Главная - Питание кормящей матери - Что нельзя есть кормящей матери
Что нельзя есть кормящей матери

Что нельзя есть кормящей материВо всем мире практически каждая женщина сталкивается с вопросом: что нельзя есть кормящей матери. Какая именно еда и продукты противопоказаны в период кормления грудничка. И почему именно эти продукты запрещены.

Здоровье и рост малыша зависит от состава молока матери и поэтому ее рацион питания очень важен в развитии ребенка. Много продуктов вызывающих аллергическую реакцию, вздутие живота, колики в организме грудничков. Предугадать какие именно продукты вызовут такую реакцию невозможно, но можно соблюдать строгую диету первые 2-3 месяца жизни ребенка и не употреблять продукты, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию, вздутие или колики у младенца.

Что нельзя есть кормящей матери - список продуктов

  • Крепкий чай и кофе.
  • Все виды алкоголя, пиво не исключение.
  • Курение.
  • Мясо с кровью или недостаточно прожаренное.
  • Продукты, в составе которых есть клетчатка: овощи и фрукты в свежем виде и консервированном. Есть исключение - запеченные яблоки и груши в небольшом количестве.
  • Продукты, относящиеся к бобовым культурам: фасоль, горох, соя, чечевица. Они приводят к повышенному скоплению газов в желудке малыша. И в итоге образуются колики, сопровождающиеся мучительными болями.  
  • Цельное молоко.
  • Различные соки.
  • Маринады, все продукты в соленом виде.
  • Колбасные изделия (колбаса, сардельки, сосиски).
  • Копчености (копченая грудинка, копченая курица или окорока)
  • Орехи.
  • Торты, пирожные, сдобы.
  • Кетчуп, майонез, жирные соусы.
  • Сливочное масло.
  • Сыр с повышенной жирностью.
  • Чеснок и лук.
  • Жирную скумбрию.
  • Различные приправы и специи: горчица, перец, уксус.

Начиная с третьего, а лучше с четвертого месяца жизни младенца можно постепенно и соблюдая очередность вводить в рацион питания матери новый продукт и в течение 3-5 дней наблюдать за ребенком. При возникновении высыпаний красного цвета, вздутия живота или колик у ребенка следует сразу убрать из рациона данный продукт. Спустя несколько дней(4-5) можно пробовать другой продукт и снова наблюдать за реакцией организма ребенка.

Необходимо вести дневник, где будет произведен учет продуктов вызывающих данные заболевания. Лучше записывать в свой дневник какие признаки или симптомы проявляются у малыша при употреблении того или иного продукта: ежедневный осмотр кожных покровов ребенка на наличие высыпаний, появление зуда или отеков. Наблюдать и записывать появление кашля, насморка или одышки. Со стороны органов пищеварительного тракта любые признаки срыгивания или рвоты, изменение цвета и консистенции стула, колики.

Запрещённые продукты вызывающие аллергическую реакцию.  

К ним относятся:

  • Мед.
  • Сгущенное молоко.
  • Цитрусовые.
  • Шоколад.
  • Орехи.
  • Яйца.

Что нельзя есть кормящей матери, если у ребенка появились колики или малыш страдает от вздутия живота. В этой ситуации достаточно будет не употреблять в пищу данные продукты провоцирующие образование коликов и метеоризма у младенца:

  • Цельное молоко;
  • Овощи: капуста, огурцы, болгарский перец;
  • Груши и виноград;
  • Фасоль и горох;
  • Изюм;
  • Газированные напитки.

Здоровье кормящей матери необходимое условие для формирования нормального пищеварения у ребенка. Если мать страдает гастритом, дисбактериозом, запором или застоем желчи. В этой ситуации рекомендуется пролечить мамочку. В противном случае ребенок будет страдать от коликов и вздутия живота.

Какие продукты можно есть кормящим мамам

  1. Полезен хлеб с отрубями, несоленые крекеры, овсяное печенье, можно «Галетное».
  2. Мясо: отварное и тушенное. Постная свинина, говядина, нежирная баранина, вареная курочка или запеченная в духовке.  
  3. Рыба нежирная в отварном виде: судак, треска, хек, минтай.
  4. Ряженка, творог с низким процентом жирности, кефир или простокваша, нежирный йогурт без добавок в виде фруктов.
  5. Сыры: российский, голландский и адыгейский.
  6. Крупы: рисовая, овсяная, гречневая, ячневая и кукурузная.
  7. Сливочное масло, растительное масло в небольшом количестве.
  8. Отваренные овощи: морковь, капусту, картофель, лук, свёклу, кабачки, тыкву. Принимать в пищу их можно, когда ребенку исполниться 3 месяца.
  9. Яблоки, печенные в духовке.
  10. Некрепкий чай, питьевая вода, компоты из сухофруктов.  

Строгие диеты и ограничения в еде пугают многих женщин, другие наоборот строят свой рацион, придерживаясь строгой диеты. Пугаться не стоит ограничений, но и постоянная диета не принесет матери необходимое разнообразие в еде. Ведь постепенное введение по очереди нового продукта и выяснение путем отбора подходящих и допустимых продуктов питания дают новые возможности разнообразить свой рацион максимально безопасно для ребенка.

Водный режим для кормящей мамы должен быть сбалансированным. Особенно в первый месяц ребенка. Необходимое количество воды складывается из привычного употребления воды матерью, то есть, сколько она раньше выпила, к этому количеству следует добавить 1 литр воды.

 


Читайте:


Ваш малыш:

Витамины и их значение в питании ребенка

News image

Огромную роль в питании ребенка играют витамины. Они принимают активное участие во всех процессах   жизнедеятельности   организма малыша. Витамин А способствует ...

Отсутствие аппетита у ребенка: как бороться?

News image

Врачам довольно часто приходится выслушивать жалобы родителей на отсутствие аппетита у ребенка. Причины отсутствия аппетита или его понижения могут быть ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Мало молока?

Вам кажется, что малыш не наедается? Возможно, успешному кормлению мешают обычные ...

News image

Примерный рацион питания (меню) для кормящей матери

1-й день 1-й завтрак. Сельдь с картофелем. Салат из сезонных овощей: из салатного растения со сметаной и сахаром; из свежей капусты ...

News image

ДОЛОЙ РАСТЯЖКИ!

Мы умеем приводить свой вес в норму, обретать прежние, или еще лучшие формы. Осталось только справиться с еще одним из ...

News image

Правильное питание кормящей матери

Некоторые думают, что кормящей матери нужно самой обильно питаться. Это неверно. Главное - питаться регулярно. А еда рекомендуется простая, особенно ...

Для мамы на заметку

Запоры и метеоризмы у малыша

News image

Запор - один из вариантов нарушения пищеварения. При этом в кишечнике развиваются гнилостные процессы, образуются газы с резким запахом, кишечные ...

Как правильно выбрать роддом?

News image

Если принято решение рожать ребенка в роддоме, то следует крайне серьезно отнестись к его выбору. Нужно узнать, какие там царят ...

Как бороться с детской застенчивостью?

News image

Жалобы на застенчивость, стеснительность детей дошкольного возраста возникают   чаще   всего в связи с подготовкой их к школе, то есть приблизительно ...

Как выбрать подгузники?

News image

Одноразовые подгузники сейчас настолько популярны, порой даже кажется, что они были всю жизнь. Многие мамы уже не представляют себе жизнь ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays