Главная - Питание и диета для будущих мам - Яблочная диета
Яблочная диета

Если беременная очень сильно прибавляет в весе из-за предрасположенности к полноте, врач обычно рекомендует строгую яблочную диету.

1,5-2 кг сырых яблок разделить на 5 порций в необработанном виде или в виде яблочных блюд, например салата: 300 г зрелых очищенных от кожуры и семенных коробочек яблок натереть на крупной терке, смешать с нарезанными мелкими кореньями петрушки и сельдерея (по 50 г, предварительно очистив коренья) и нежирным майонезом.

Яблоки - отличное тонизирующее средство. Если женщина во время беременности часто испытывает усталость, необходимо съедать по 1 яблоку в день - это придаст ей бодрости и сил.

Яблоки можно заменить размоченной курагой (500 г) или черносливом. На ужин можно дополнительно выпить стакан некрепкого чая или отвара шиповника.

 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Рацион беременной женщины

News image

Во время беременности особенно важно, чтобы с пищей в организм женщины в достаточном количестве поступали белки, жиры, углеводы, минеральные соли ...

Шестой месяц беременности

News image

На шестом месяце беременности сохраняются те же симптомы, которые присутствовали и в предыдущем месяце: отечность, учащенное дыхание и сердцебиение, боли ...

Для мамы на заметку

Как нужно носить бандаж?

News image

Принято считать, что бандаж - непременный атрибут беременности, вроде токсикоза и штанов на лямках. Однако некоторые женщины прекрасно обходятся обычным ...

Зачем нужно учить ребенка играть?

News image

Далеко не всегда даже в благополучной семье, где взрослые стараются сделать для ребенка все возможное, они могут обеспечить достаточное развитие ...

Выписка из роддома: когда и как

News image

Когда Если у Вас и ребенка все в порядке, то обычно выписка происходит на 4-5 сутки. Предупредить Вас должны накануне, ...

Адаптация ребенка к детскому саду

News image

Наблюдения показали, что легче всего происходит адаптация к детскому саду, к новой обстановке у детей, обладающих определенными качествами. Появление этих ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays