Главная - Питание и диета для будущих мам - Яблочная диета
Яблочная диета

Если беременная очень сильно прибавляет в весе из-за предрасположенности к полноте, врач обычно рекомендует строгую яблочную диету.

1,5-2 кг сырых яблок разделить на 5 порций в необработанном виде или в виде яблочных блюд, например салата: 300 г зрелых очищенных от кожуры и семенных коробочек яблок натереть на крупной терке, смешать с нарезанными мелкими кореньями петрушки и сельдерея (по 50 г, предварительно очистив коренья) и нежирным майонезом.

Яблоки - отличное тонизирующее средство. Если женщина во время беременности часто испытывает усталость, необходимо съедать по 1 яблоку в день - это придаст ей бодрости и сил.

Яблоки можно заменить размоченной курагой (500 г) или черносливом. На ужин можно дополнительно выпить стакан некрепкого чая или отвара шиповника.

 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Как и сколько спать во время беременности?

News image

Разным людям требуется разное количество сна - в зависимости от физических нагрузок, а также от типа личности конкретного человека. Какова ...

Одежда для будущей мамы

News image

Одежда для беременной женщины должна быть не только красивой, но и удобной. Лучше остановить свой выбор на вещах, сделанных из ...

Для мамы на заметку

Родовые травмы у детей

News image

- К родовым травмам относят все без исключения повреждения, полученные в результате неблагоприятных родов. Другое дело, что не все они ...

«Трудный» ребенок – проблемы с колыбели…

News image

Отношение к ребенку до его рождения и в первые недели жизни во многом определяет характер будущих отношений с ...

Тошнота и рвота при беременности

News image

Рвота возникает у беременных обычно в первые несколько месяцев. Но появление этого симптома совсем не является обязательным: он может присутствовать ...

Питание детей при малокровии

News image

Наиболее частой причиной развития малокровия у детей раннего возраста является нерациональное питание - ранний перевод на смешанное и искусственное вскармливание, ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays