Главная - Беременность - Планирование - Несколько способов помочь зачатию
Несколько способов помочь зачатию

Несколько способов помочь зачатиюВы закончили предохраняться еще 2-3 месяца назад, а беременность всё не наступает? Не отчаивайтесь, не все пары беременеют сразу. Есть несколько немедицинских способов помочь природе и ускорить счастливый момент появления в вашем семействе малыша.

  1. Определение наиболее благоприятных для зачатия дней цикла. Выясните, происходит ли овуляция.
  2. Использование стандартной позиции в эти дни. Это одна из немногих поз, позволяющих сперме дольше оставаться во влагалище. Не стоит сразу же бежать в душ, полежите 20 минут на животе. Не спринцуйтесь!
  3. Отмените или облегчите диеты для похудения и ограничьте физические нагрузки. Возможно, для того, чтобы забеременеть, вам нужно поправиться на несколько килограммов. Исследования показали, что подкожный жир действительно может вырабатывать и накапливать эстроген - гормон, который готовит организм к беременности. Когда общее количество эстрогена в организме слишком высокое или слишком низкое, общий баланс гормональной системы может быть нарушен.
  4. Мужчина не должен часто принимать горячие ванны, посещать сауну, носить тесные брюки и плотно облегающее белье. Сперма полностью обновляется через 72 дня, поэтому теоретически через 2,5 месяца и некоторое время околого этого после вышеперечисленных событий сперма будет иметь меньшую оплодотворяющую способность.
  5. Для мужчины умеренные физические нагрузки наоборот, полезны - сидячий, малоподвижный образ жизни ведет к застоям крови в малом тазу и снижению оплодотворяющей способности спермы.
  6. Не делайте попыток слишком часто. Частые половые сношения также ведут к снижению количества спермы и уменьшению ее качества. Идеальная частота - через день во время фертильного периода цикла, с двух-трех дневным воздержанием перед началом этого периода.
  7. Употребляйте в пищу продукты, богатые витамином Е - сливочное и растительные масла, яичный желток, зародыши пшеницы, кукуруза, гречневая и овсяная крупы. Для мужчин также полезны белая фасоль, мед, орехи.
  8. Расслабьтесь :) Иногда беременность наступает, когда женщина перестает зацикливаться на этом и меняет работу, пара едет в путешествие или просто начинает жить в свое удовольствие.

Специалисты считают, что наступление беременности у здоровой пары в течение года - нормальное явление.

К врачу обратиться стоит в случаях если:

  • вы определили, что овуляция не наступает в течение нескольких циклов подряд;
  • цикл нерегулярный;
  • в прошлом у пары были воспалительные или другие заболевания органов малого таза, самопроизвольные прерывания беременности;
  • беременность не наступает год и более.
 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Правильное питание для беременных женщин

News image

Трудно переоценить важность правильного питания для беременных женщин. Ведь необходимых и полезных веществ, получаемых из пищи, должно быть достаточно не ...

Вторые роды, в чём страхи

News image

Чаще всего женщина во время беременности ставят угрозу прерывания. Поэтому нужно все знать о причинах такого состояния и не допускать ...

Для мамы на заметку

Что подарить девочке на 4 года?

News image

Четырехлетний возраст характеризуется достаточным взрослением маленькой девочки. В этом возрасте одним из лучших подарков будет кукла, ведь девочки так л...

Что подарить мальчику на 6 лет?

News image

Мальчишки в 6-летнем возрасте – это все те же дети, но они начинают с ответственностью подходить к любому делу. В ...

Как повысить иммунитет ребёнка?

News image

Простудой болеют все дети, но одни - долго и мучительно, а другим достаточно несколько дней, чтобы справиться с болезнью. Дело ...

Питание беременных: Витамины и минералы

News image

Чтобы получать достаточное количество витаминов и минералов, нужно есть сырые овощи, ягоды и ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays