Главная - После родов - Как повысить лактацию
Как повысить лактацию

Как повысить лактациюГрудное молоко является лучшим питанием для грудничка. Поэтому каждая мама старается кормить молоком как можно дольше. Но зачастую по некоторым причинам наступает лактационный кризис, который появляется уже на 3-ем месяце кормления и продолжается от 3 до 10 дней. Малыш вместе с мамой начинает беспокоиться и капризничать, и после безуспешных попыток увеличить количество молока, мама вводит докорм.

Причины уменьшения грудного молока

Наиболее частыми причинами, которые уменьшают количество молока, являются:

  1. Гормональные нарушения
  2. Психоэмоциональные факторы.
  3. Неполноценное питание молодой мамы в период лактации.
  4. Редкое и непродолжительное кормление.
  5. Нарушение правил кормления малыша.
  6. Неправильное сцеживание.

При уменьшении количества молока, молодые мамы часто добавляют прикорм или переводят ребенка на искусственное питание. Следует знать, что чем меньше вы кормите ребенка, тем меньше вырабатывается молоко в груди. Очень нелегко преодолеть первый лактационный криз, в дальнейшем вы поймете, что проблема разрешается.

Ребенок очень быстро растет, у него повышается аппетит, поэтому молока ему может не хватать. В этом случае организм не может быстро отреагировать и выработать достаточное количество молока для малыша.

Как быстро повысить лактацию у кормящей

Чтобы повысить лактацию, нужно правильно питаться. Дневной рацион мамы должен составлять достаточное количество жиров, белков и углеводов. Такие продукты как творог, сыр, кефир, ряженка, молоко, мясо и рыба должны быть на столе у каждой кормящей мамочки. Манная каша, различные супы и компоты из сухофруктов также влияют на лактацию. Не стоит отказываться от сухих молочных и соевых смесей, таких как Фемилак, Олимпик, Энфа-мама и других.

В день следует выпивать не менее двух литров воды. Также рекомендуется перед кормлением выпить чашку сладкого чая с молоком. Полезно пить напитки, которые способны увеличить количество молока: морковный сок, молоко с тертой морковью, тминный напиток и др.

Рецепты и способы повышения лактации

1. Семена укропа тоже помогают при малом количестве молока. Чтобы сделать настой, нужно горячей водой залить большую ложку семян укропа и оставить на 2 часа. Принимать следует утром и вечером по пол стакана.

2. Очень помогают ядра ореха при лактации. Их нужно измельчить и залить горячим молоком. Настаивать в термосе около 2-х часов. Выпить пол кружки перед кормлением.

3. Сок редьки и мед являются хорошим молокогонным средством. Для его приготовления понадобится 200 г редьки, 200 г воды и столовая ложка меда.

4. Грецкие орехи, листья укропа, лепестки одуванчиков измельчить. Стакан молока смешать с кефиром (4 стакана). Добавить измельченную смесь и взбить миксером. Принимать на завтрак.

5. Отличным лактогенным эффектом обладает настойка из плодов аниса, фенхеля и душицы. В равной порции надо взять плоды протереть через сито или терку и залить стаканом горячей воды. Настаивать не менее двух часов. Принимать 2 раза в день пол стакана.

6. Дрожжевой напиток. 20 г. дрожжей залить кипятком, добавить сахар (1 стол. ложка) и перемешать. Принимать 4-6 раз в день по пол кружки.

7. Помогает и гречневая крупа. Её обжаривают и съедают по чайной ложке за 30 минут до кормления.  

8. Вареная морковь в молоке тоже благоприятно влияет на лактацию.

9. Молотый имбирь заливают горячей водой и настаивают два часа. Принимать отвар необходимо 3 раза в день 1/3 стакана.

10. Перед кормлением младенца, нужно опустить ноги в таз с теплой водой. Грейте ноги и пейте теплый чай около 20 минут. Затем можете приступать к кормлению.

11. Тмин со сливками. Две большие ложки семян тмина всыпать в сливки (2 стакана). Емкость следует брать глиняную или керамическую для духовки, так как данную смесь нужно будет томить минут 40. Принимать следует 2 раза в день в охлажденном состоянии.

12. Улучшает лактацию сок травы тысячелистника пить 3 раза в день по чайно ложке.

13. Настой крапивы полезен не только кормящим мамам. Её целебные свойства известны ещё с давних времен. Листья заливают горячей водой и настаивают 1,5 часа. Помогает не только отвар, но и свежий крапивный сок, который разбавляют водой и доводят до кипения. Пьют утром и вечером по 2 чайные ложки.

14. Кормящей маме следует употреблять в пищу зеленый лук.

15. Для увеличения количества молока помогает березовый сок. Он хорошо влияет на обмен веществ и стимулирует лактацию. За 30 минут до еды следует употреблять стакан березового сока.

16. Настойка из мяты. Заварить ? чайной ложки мяты и настаивать 1-1,5 часа. Пить в течение дня.

17. Отвар мелиссы. Листья мелиссы залить стаканом горячей воды. Как и настойку из мяты настаивать 1 -1,5 часа.

18. Настойка из цветков ромашки. Их можно приобрести в аптеке, или заготовить самостоятельно. Чайную ложку цветков залить любым сладким напитком и настаивать в течении 30 минут. Выпить один стакан на голодный желудок, а второй на ночь.

Пить эти напитки нужно с осторожностью, так как может быть аллергия у малыша. Чтобы возобновить лактацию, нужно чаще подносить к груди и кормить малыша в ночное время. Именно в этот период активно вырабатывается пролактин. Важно следить за тем, как ребенок берет грудь. Над верхней губой должен быть виден небольшой край ареолы, а нижняя губа немного выворачивается наружу.

Одним питание увеличить молоко не получится, нужно делать специальные процедуры, например, массаж груди. Массируйте каждую грудь круговыми движения. В день делать хотя бы 1 раз. Контрастный душ тоже необходимо для стимулирования лактации. Делайте 2 раза в день утром и вечером. Душ направьте на область груди и массируйте каждую грудь.

На сегодняшний день имеется огромный выбор препаратов, которые усиливают лактацию. Различные микро- и макроэлементы, витамины, минералы, маточное молочко и другие средства следует применять в соответствии с инструкцией. Многие врачи рекомендуют вести дневник, в который записываются все продукты, съеденные за день. Это поможет определить аллергию на продукт у мамы и малыша.

Молодой маме нельзя нервничать. У неё должны быть только положительные эмоции. Чаще нужно отдыхать и гулять на свежем воздухе. Когда спит малыш, отдыхайте вместе с ним. Домашнюю работу можно сделать, когда муж придет с работы и побудет с малышом.

Эти несложные рекомендации помогут повысить лактацию.

 


Читайте:


Ваш малыш:

Питание ребенка во время болезни

News image

Питание больного ребенка должно соответствовать его состоянию. В любом случае оно должно быть регулярным, полноценным, направленным на уменьшение патологических болезненных ...

Питание детей от 1 года до 3 лет

News image

При организации питания детей старше года и до 3 лет учитываются физиологические особенности детей этого возраста. К тому времени переваривающая ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Контрацепция после родов

Через некоторое время после родов женщина возвращается к нормальной сексуальной жизни, и естественно, что перед ней встает вопрос о необходимости ...

News image

Изменения в организме женщины после родов

Молочные железы Молочные железы состоят из желез, жировой и соединительной ткани. В каждой груди есть 15-20 желез. Именно в них ...

News image

Методы контрацепции в послеродовый период

Когда рождается малыш, женщина с головой погружается в приятные хлопоты о нем. Стоит ли в это время ей думать о ...

News image

Причины послеродовой депрессии

Казалось бы, что может быть прекрасней, чем появление на свет малыша? Однако, несмотря на это, многие женщины после рождения ребенка ...

Для мамы на заметку

Подготовка к беременности, или Период страхов

News image

Консультируя женщин, отвечая на их вопросы по поводу беременности и подготовке к ней, я столкнулась с весьма негативным явлением: врачи ...

Что подарить девочке на 6 лет?

News image

Шестилетний возраст для девочек, это что-то новое, не познанное и интересное. К выбору подарка нужно подходить тщательно и ответственно, а ...

Праздник для ребенка. Как отметить день рождения

News image

Существует несколько вариантов хорошо отметить один из первых дней рождения вашего ребенка. Вы можете воспользоваться услугами детского клуба, пригласить клоунов ...

Фитнес для беременных: дыхательные упражнения

News image

Дыхательные упражнения, так же, как и физические, следует выполнять на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Их можно делать ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays