Главная - После родов - Питание в первые сутки после родов (меню столовой роддома).
Питание в первые сутки после родов (меню столовой роддома).

Меню столовой роддомаВ первые сутки после родов женщине необходимо качественное, разнообразное, а самое главное достаточное питание для себя и для производства молока для новорожденного, так как организм сильно истощен родовым процессом, беременностью, а теперь еще и появилась необходимость в выработке молока.


В роддомах действуют стационарные столовые, в которых предлагают примерно следующее меню.

Завтрак.

Один стакан сладкого чая, при том, что ни зеленый ни черный чай врачи пить не рекомендуют, и уж тем более с сахаром, так как это может спровоцировать у ребенка запоры, колики и аллергии. Пару бутербродов с маслом а белом хлебе. Хлебобулочные изделия врачи есть тоже не рекомендуют, так как они могут вызвать вздутие живота, как у мамы, так и у младенца. Масло есть вообще запрещают, потому что оно содержит коровий белок, да и высокую жирность. Запрещают употреблять сливки, сметану, молоко, кондитерские изделия. Подают зерновую кашу. Если на воде сварен геркулес, манка, пшено или гречка – то это замечательно по мнению педиатров.

Обед.

Суп на мясном бульоне с добавлением обычных ингредиентов: картофель, морковь, лук. На второе также зерновая каша или рис, одно отварное яйцо, кусочек мяса или рыбы. Условие важное – никаких жирных продуктов, это относится как к мясу, так и к рыбе. Компот из сухофруктов или чай.

Полдник.

Стакан кефира низкой жирности и немного сухого печенья. Ни смотря на то, что в первые дни после родов женщина особо нуждается в горячей пище и молоке, для восстановления сил необходима жирность и глюкоза, никакого большого количества молочных продуктов и пищи с высоким содержанием жиров есть не разрешают.

Ужин.

Зерновая каша, чай. Как правило, к этому времени мало кто выходит, роженицы или спят или уже не могут есть пресную, безвкусную и противную диетическую пищу.


К счастью есть мужья, мамы и бабушки, сестры, которые готовы принести все, что душа пожелает. Если в случае с больничной едой пища совершенно безвкусная и почти некалорийная, хотя подают то, что сами же и запрещают, но на большее меню просто не хватает средств, то в случае друзей и родственников – полнейший перебор в виде винограда, который снижает лактацию, гуляша, который помимо того, что обладает высокой жирностью, так еще и с добавлением специй и пряностей.

В связи с необходимость питаться в первые сутки после родов правильно, без риска для здоровья новорожденного и с пользой для матери, необходимо грамотно подобрать продукты.

Питание в первые сутки после родов.

  • Отварная грудинка курицы – диетическое мясо с высоким содержанием белка и высокой энергетической ценностью.
  • Из фруктов предпочтение следует отдавать яблокам и грушам.
  • Рыба сортов с низкой жирностью отварная, например минтай.
  • Из напитков: компот, не газированная вода – ее потребуется много, так как начинающая кормить грудью мать имеет большую потребность в жидкости. Кефир с низким содержание жира, чай – отвары трав, например, ромашки.
  • Творог также с низким содержанием жира.
  • Отличным решением будет покупка детского пюре для первого прикорма: есть в магазинах и аптеках и мясное, и рыбное, и фруктовое. А также детские соки.

Обязательно прислушивайтесь ко мнению врачей, но держать себя голодом нет никакого смысла, так как в таком случае возникает серьезный риск того, что молоко не просто пропадет, а даже и не появиться. Ни в коем случае не употребляйте в пищу жареного, соленого, маринованного, жирного, а также торты и пирожные не подходят. С осторожностью все молочные продукты. Ешьте часто но по немного, больше потребляйте жидкости, чтобы восстановить потерю крови после родов и дать возможность организму вырабатывать молоко.


Каждая мама должна знать: нормальное развитие ребенка и скорое восстановление после родов, возможно только при условии рационального и правильного питания, читайте полезные статьи о питании для мам из нашего раздела: Питание кормящей матери.

 

 


Читайте:


Ваш малыш:

Витамины и их значение в питании ребенка

News image

Огромную роль в питании ребенка играют витамины. Они принимают активное участие во всех процессах   жизнедеятельности   организма малыша. Витамин А способствует ...

Режим дня ребенка в возрасте 3-4 месяцев

News image

Кормление - 6 ч, 9.30 ч, 13 ч, 16.30 ч, 20 ч Бодрствование - 6.15-7.30, 9.45-11.00 , 13.45-14.30, 16.45-18.00, 20.15-21.00 Сон - ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Примерный рацион питания (меню) для кормящей матери

1-й день 1-й завтрак. Сельдь с картофелем. Салат из сезонных овощей: из салатного растения со сметаной и сахаром; из свежей капусты ...

News image

Методы контрацепции в послеродовый период

Когда рождается малыш, женщина с головой погружается в приятные хлопоты о нем. Стоит ли в это время ей думать о ...

News image

Изменения в организме женщины после родов

Молочные железы Молочные железы состоят из желез, жировой и соединительной ткани. В каждой груди есть 15-20 желез. Именно в них ...

News image

Восстановление после кесарева сечения

Восстановление после операции во многом зависит и от вашего возраста, телосложения и даже условий, при которых у вас была операция. Поэтому время восстановления варьируется у разных ...

Для мамы на заметку

Фитнес для беременных: Упражнения для позвоночника и плеч

News image

Упражнение 1 Цель - исправить осанку; - стимулировать нервные клетки позвоночника; - развивать позвоночник и плечевые ...

Работа щитовидной железы во время беременности

News image

Мало кто из беременных знает, что проблемы со щитовидкой могут навредить не только им, но и организму растущего малыша! Можно ...

Третий ребенок: сложно или просто?

News image

Когда-то, родив второго ребенка, я думала, что уж в третий раз все будет для меня совершенно прозрачно. Мои вторые роды были ...

Избалованный ребенок: что делать?

News image

Чрезмерная мягкость, как и постоянная строгость в воспитании недопустима. Во всем должна быть «золотая середина». И строгость, и мягкость должны ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays