Главная - Ребенок - Уход за новорожденным - КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РЕБЕНКА В ВОЗРАСТЕ 9-12 МЕСЯЦЕВ
КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РЕБЕНКА В ВОЗРАСТЕ 9-12 МЕСЯЦЕВ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА В ВОЗРАСТЕ 9-12 МЕСЯЦЕВ1.  Отведение рук в стороны.

2.  Одновременное поднимание рук вверх.

3.  Отведение ног в стороны.

4.  Круговые движения стопами.

5.  Повороты туловища.

6.  Ходьба на четвереньках.

7.  Активное вставание на ноги.

8.  Ходьба с поддержкой за руки.

9. Напряженное выгибание с переходом в положение сидя.

10.  Игра с мячом  сидя.

11.  Игра с мячом стоя.

12.  Доставание игрушки.

13.  Самостоятельная ходьба.

14.  Передвижение за игрушкой на четвереньках.

15.  Активное прогибание спины.

16.  Вставание.

17.  Приседание.

18.  Самостоятельное стояние.

19.  Приплясывание.

Отведение рук в стороны. Ребенок сидит к вам лицом. Взяв его за кисти, отводить руки в стороны, опускать вниз и поднимать вперед. Ребенок, приучившись к движениям, может выполнять их самостоятельно, и даже стоя. Повторить 6-8 раз.

Одновременное поднимание рук вверх. Исходное положение то же. Поднимать руки ребенка вверх 6-8 раз.

Отведение ног в стороны. Ребенок лежит на спине. Взяв выпрямленные ноги ребенка сверху за голени, разводить их в стороны, слегка приподнимая над столом, затем свести их. Можно разводить ноги поочередно. Повторить 8-10 раз.

Круговое движение стопами. Исходное положение прежнее. Поднять ногу ребенка, держа одной рукой за голень, другой взяв переднюю часть стопы. Делать круговые движения по 2-3 раза одной, затем другой ногой.

Повороты туловища. Ребенок сидит на столе. Протягивая ребенку мяч, побуждать его тянуться за ним, поворачивая туловище направо и налево. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

Ходьба на четвереньках. Ребенка поставить на четвереньки. Перед ним положить игрушку. Переставляя ее, побуждать ребенка передвигаться на четвереньках. Повторить 6-8 раз.

Активное вставание на ноги. Ребенка посадить на столе лицом к себе. Дать ему захватить большие пальцы своих рук и, придерживая за кисти, потянуть ребенка за руки вверх, побуждая встать на ноги. Проделать 2-3 раза.

Ходьба с поддержкой за руки. Поставить ребенка на стол спиной к себе. Поддерживая его за ручку снизу у локтевых суставов, помогать ему ходить по столу. Проделать 2-3 раза. Будьте внимательны, проводя это упражнение.

Напряженное выгибание с переходом в положение сидя. Исходное положение - ребенок лежит на спине. Левой рукой захватить ноги ребенка сверху в области голеностопных суставов так, чтобы указательный палец находился между голенями, а остальные обхватывали их снаружи. Правую руку подвести под спину. Поднять ребенка за ноги вверх и, не задерживая в этом положении, опустить его ноги вниз, помогая перейти в положение сидя с опорой на одну ручку; левой рукой поддерживать малыша за согнутые ноги. Проделать 1-2 раза.

Игра с мячом сидя и стоя. Ребенок сидит с мячом в  руках.  Побуждать ребенка  к  активным  движениям с мячом: брать у него мяч и снова возвращать его, подавая с разных сторон. Повторить 8-10 раз. То же проделать и в положении ребенка стоя.

Доставание игрушки. Ребенка положить на грудь, чтобы он упирался руками в стол. Подложив руки под бедра малыша, приподнять его над столом так, чтобы он упирался только на руки, и побуждать достать игрушку, которая лежит перед ним. Повторить 2-3 раза.

Самостоятельная ходьба. Ребенок стоит на столе. Предоставить ему возможность самостоятельно ходить, предохраняя от падения (держать руки по бокам или за спиной малыша). Хорошо обучать ходьбе с помощью различных предметов, за которые он может держаться. Повторить 2-3 раза.

Передвижение за игрушкой на четвереньках. Ребенка поставить на четвереньки на столе. Положить перед ним игрушку и побуждать его передвигаться за ней. Повторить 2-4 раза.

Активное прогибание спины. Положить ребенка на спину. Удерживая на столе одной рукой его ноги за голеностопные суставы, другую подложить под спинку и поднимать ее, побуждая прогибаться с опорой на плечи или голову. Проделать 2-3 раза.

Вставание. Ребенка посадить на стол. Взяв его за ручку, побуждать встать на ноги. Повторить 1-2 раза.

Приседание. Ребенок, поддерживаемый за туловище, стоит. Побуждать малыша приседать и вставать, 4-6 раз.

Самостоятельное стояние. Ребенок, поддерживаемый за руку, стоит на столе. Отнимая руку, побуждать ребенка самостоятельно стоять, оберегая его от падения. Выполнять упражнение 20-30 секунд.

Приплясывание. Ребенок стоит на столе. Поддерживая его под мышки, побуждать переступать ножками и приседать (приплясывать) в течение 1-2 минут.

 


Читайте:


Ваш малыш:

Режим жизни ребенка в возрасте 1-3 месяцев

News image

Кормление - 6 ч, 9 ч, 12 ч, 15 ч, 18 ч Бодрствование - 6-7 ч, 9-10 ч, 12-13 ч, 15-16 ...

Разнообразим питание ребенка

News image

Наши бабушки и мамы приучили нас к тому, что самой полезной детской едой являются щи, картошка и котлеты. Новая еда ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Методы контрацепции в послеродовый период

Когда рождается малыш, женщина с головой погружается в приятные хлопоты о нем. Стоит ли в это время ей думать о ...

News image

Отлучение от груди

Рано или поздно в жизни мамы и малыша наступает момент, когда грудное вскармливание приходится завершать. Это может быть вызвано необходимостью ...

News image

Мало молока?

Вам кажется, что малыш не наедается? Возможно, успешному кормлению мешают обычные ...

News image

Контрацепция после родов

Через некоторое время после родов женщина возвращается к нормальной сексуальной жизни, и естественно, что перед ней встает вопрос о необходимости ...

Для мамы на заметку

Беременность – это сексуально!

News image

Уже знаешь, какие плоды приносит любовь? Нет? Посмотри еще раз на две полосочки. Вспомни о том, что твой малыш - ...

Восстановление менструального цикла после родов

News image

Известно, что после родов организму женщины требуется некоторое время, что­бы те органы и системы, которые подверглись изме­нениям во время беременно­сти и родов, пришли в нор­му. ...

Питание беременных: Витамины и минералы

News image

Чтобы получать достаточное количество витаминов и минералов, нужно есть сырые овощи, ягоды и ...

Малыш познает мир

News image

Как велик и необъятен мир для крошечного человечка, совсем недавно в него пришедшего! Сколько вокруг всяких интересных предметов, людей, явлений, ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays