Главная - Беременность - 9 месяцев - Беременность и диеты
Беременность и диеты
1Когда-то давным-давно, еще во времена процветания Советского Союза, среди будущих мам бытовало мнение о том, что во время беременности ни в коем случае нельзя красить волосы, следить за собой, а главное – обязательно необходимо кушать за двоих.

Современные женщины давно забыли о таких предрассудках, и четко понимают, что поддерживать нормальную форму во время беременности намного легче, чем потом, после родов, ломать голову над тем, как похудеть.

Для будущих мам диетологи разработали специальный режим питания, который предусматривает поступление в женский организм всех необходимых для здорового развития будущего малыша микроэлементов и витаминов. Дело в том, что многие ошибочно полагают, что во время беременности необходимо питаться часто и помногу – для того, чтобы будущий ребеночек не испытывал дефицита полезных веществ, которые он получает от мамы. По-настоящему же будущим мамам просто нужно соблюдать правильный и здоровый режим питания, который предусматривают специальные диеты для беременных.

Основная цель соблюдения диеты во время беременности – это не похудение как таковое, а поддержания здорового баланса в организме, который так необходим будущему малышу. Диеты для похудения, адаптированные под нужны будущих мам, также прекрасно справляются с ролью системного сбалансированного рациона. Кроме этого, беременным вполне можно продолжать пользоваться таблицей калорийности продуктов питания. Таблица калорийности поможет держать себя в рамках допустимого даже во время беременности, и не набирать лишних килограммов.

Будущие мамы должны четко понимать, что за девять месяцев несбалансированного питания, еще и в условиях беременности, можно набрать просто колоссальный избыточный вес, от которого очень нелегко избавиться после родов. Бывает и так, что чрезмерное количество, набранных во время беременности килограммов, не удается полностью извести даже жесточайшими диетами и физическими нагрузками. Намного эффективней следить за собой ежедневно, чем потом пожинать плоды своей легкомысленности. Да и малыш всегда будет гордиться стройной и красивой мамой.

 

 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Гигиена и беременность

News image

Понятие гигиены во время беременности емкое и включает в себя и вопросы приема гигиенических процедур, и употребление средств парфюмерии и ...

Акушерский срок

News image

Только узнав о положительном результате теста, каждая будущая мамочка  начинает высчитывать срок своей беременности. Редко бывают ситуации, когда женщина знает точный ...

Для мамы на заметку

Как справиться с застенчивостью?

News image

Застенчивый ребенок часто бывает настолько робок, скован, что создается впечатление, что он не в состоянии справиться даже с простейшим заданием. ...

Шестой месяц беременности

News image

На шестом месяце беременности сохраняются те же симптомы, которые присутствовали и в предыдущем месяце: отечность, учащенное дыхание и сердцебиение, боли ...

Методы контрацепции в послеродовый период

News image

Когда рождается малыш, женщина с головой погружается в приятные хлопоты о нем. Стоит ли в это время ей думать о ...

Джинсы для беременной: правила выбора

News image

Джинсы для беременной - очень удобный и практически универсальный вид одежды, от которого не стоит спешить отказываться. Грамотно подобранные джинсы ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays