Главная - Беременность - 9 месяцев - Я беременна. Что дальше?
Я беременна. Что дальше?
Я беременнаИтак, что теперь делать? Очень просто. Теперь надо радоваться, поменьше беспокоиться, гулять, заниматься приятными вещами... Жить как обычно, только лучше.

Разговаривайте с малышом, это очень странно с первым ребенком, но попытайтесь, вдруг у вас получится. Он не может говорить, но он уже есть, и все понимает, чувствует ваше настроение, эмоции.

Если хочется плакать - плачьте, хочется ругаться - ругайтесь.

Как быть с мужем?
Не надейтесь, что муж "сам все будет понимать". О чем бы не шла речь, не ждите этого понимания, а говорите, чего вы от него хотите. Это самый простой способ потом на него не обижаться и облегчить себе и ему жизнь, и сейчас, и когда малыш уже появится.

Здоровой беременной секс только на пользу. Так что если нет угрозы или категорического нежелания близости у вас - то ограничивать себя не стоит.

Что сказать гинекологу?
У вас спросят, когда была последняя менструация и какой обычно цикл. Это и скажите. Если прямо так и спросят: "с чем пришли" - говорите, что с желанной беременностью, это сразу снимет лишние вопросы.

Когда вставать на учет?
Смотрите по ситуации. Если волнуетесь - лучше искать подходящего врача, который вам понравится и взгляды которого вам подойдут (а они бывают разные).

Если во врачей не сильно верите и чувствуете себя хорошо - то до середины беременности совершенно спокойно можно никуда не ходить.

В крайнем случае, если вас врач категорически не устроит, даже в бесплатной консультации можно через заведующую его поменять, у вас есть на это право.

Но настраивайтесь на лучшее, у меня, например, именно в районной консультации замечательный врач, с которой мы душа в душу выносили три беременности

Как быть с компьютером?

Стоит проследить за тем, чтобы монитор был хороший (желательно жидкокристаллический, но и электронно-лучевая трубка не очень страшно, главное, не совсем древняя), чтобы вам не попадало боковое и заднее излучение от чужих мониторов, чтобы вы не сидели подолгу неподвижно. Главный вред от компьютера во время беременности - это как раз неподвижное сидение, нарушение кровообращения. Поэтому ставьте будильник. Полчаса посидели - 10-15 минут походили.

По моему личному опыту, вовремя беременности удобнее сидеть, не "растекаясь" по креслу, а на табуретке, держа спину самостоятельно. И со спиной проблем меньше. Следите, чтобы вам было удобно, чтобы в живот ничего не упиралось (это чуть позже будет актуально).

Что бы покушать?

Главное - умеренность.

Если чего-то хочется - то можно, но не "в промышленных количествах". Для меня самым серьезным ограничением было кофе, очень без него тяжело. Алкоголь и сигареты - сократить, в идеале - совсем, но не всем это удается. И тут уж лучше мама, которая курит одну сигарету в день идовольна собой, чем мама, которая либо ругает себя, но курит, либо мучается от невозможности. Но стремиться надо к идеалу :)

Тоже самое - с возможными аллергенами, вроде цитрусовых или шоколада.

Я сама любительница мяса, но во время беременности есть его не могу почти. Если вам хочется мяса - ешьте. Кстати, пониженный гемоглобин повышают полупережаренной печенью, например, так что понятие "жареное" - оно относительное. Зажаренное совсем, почти горелое - не стоит. А сочное, или тушеное - по-моему отличное блюдо. Вареное я тоже не очень люблю, а вареное мясо - вообще есть не могу.

Не надо стремиться есть за двоих, если чего-то хочется, надо постараться понять, чего именно не хватает организму. Пить (воду) нужно, ограничивать себя в воде нельзя, тем более, сейчас лето.

Консервы сократить, а налегать на овощи.

Сократить так же всяческую химию и искусственные красители, в газировках такого много, лучше пить воду, соки, зеленый чай.

 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Фитнес для беременных: польза упражнений

News image

Физические упражнения полезны как для здоровья беременной женщины, так и для полноценного развития ее будущего ребенка. Они помогают легче переносить ...

Вторая беременность: будет ли она такой же, как первая?

News image

Ответ: скорее всего, нет. Большинство женщин обнаруживают, что их вторая беременность отличается от ...

Для мамы на заметку

Идем в школу

News image

Надо сказать, что психологически б-7-летний ребенок еще во многом дошкольник, его учебные интересы только формируются, и происходит это очень медленно ...

Беременность как повод быть красивой!

News image

В этой статье мы ознакомим вас с тенденциями моды для беременных и некоторыми видами одежды с запасом на растущий животик. ...

Роды: период изгнания плода

News image

Изгнание плода длится около 25 - 45 минут. В течение этого времени отходят воды, находящиеся перед головкой ребенка, схватки временно ...

Игры с ребенком: от рождения до 3 месяцев

News image

ОЙ, ЛЮЛИ-ЛЮЛЮШЕНЬКИ! Возьмите малыша на руки в позу, называемую «под грудью». Наклоняйтесь и удаляйтесь от лица ребенка, напевно произнося ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays