Главная - Беременность - 9 месяцев - Запоры у беременных
Запоры у беременных
Запоры у беременныхРастущая во время беременности матка приводит к смещению кишечника вверх и в стороны, что сильно препятствует его нормальной работе. Это, в свою очередь, может стать причиной запоров, которые нередко сопровождают женщину на протяжении всей беременности.

Для того чтобы избавиться от них, нужно изменить рацион питания. Следует есть побольше овощей и фруктов, так как в них содержится клетчатка, способствующая лучшей работе кишечника. Лучше свести до минимума потребление острых блюд и продуктов, способствующих запору, например, шоколада, белого хлеба. Положительное действие на работу кишечника оказывает свежая черника, сливы, груши, овсяные хлопья, черный хлеб. При недостаточном потреблении жидкости также возникают проблемы с кишечником. Стоит взять себе за правило выпивать в сутки около полутора литров воды.

Причины запоров кроются не только в неправильном питании, но и в малоподвижном образе жизни. Поэтому они чаще возникают у людей с сидячей работой, чем у тех, кто занимается активным физическим трудом.

Способствуют запорам и частые сбои в кишечнике. Они возникают тогда, когда человек вовремя не удовлетворяет его потребности, а подавляет их. Поэтому стоит приучить себя не только есть по расписанию, но и освобождать свой кишечник в одно и то же время. Тогда проблем с ним не возникнет.


 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Упражнения для беременных

News image

Будущие мамы боятся заниматься спортом. И этот страх оправдан. Однако умеренные спортивные нагрузки пойдут на пользу не только беременной женщине, ...

Беременность и зубы будущего малыша

News image

Все мамочки знают, что состояние беременности напрямую отражается на состоянии зубов самой беременной, поскольку потребляемый кальций «расходуется» и на будущего ...

Для мамы на заметку

Прививки "сверх плана": вакцинация против гриппа

News image

Грипп - это чрезвычайно опасное инфекционное заболевание. Его ежегодные эпидемии не щадят ни детей, ни взрослых, но для малышей болезнь ...

Что подарить мальчику на 1 год?

News image

Что подарить ребенку на 1 год? В этом возрасте детям интересно все, они начинают осваивать новое пространство и заглядывают даже ...

Что такое родительский альтруизм?

News image

Альтруизм - это бескорыстная помощь людям, способность пренебрегать своими интересами во благо других. Это одно из самых важных для родителей ...

Показания к кесареву сечению

News image

Кесарево сечение - хирургическая операция, при которой плод извлекают через разрез передней брюшной стенки и ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays