Главная - Питание кормящей матери - Что нельзя есть кормящей матери
Что нельзя есть кормящей матери

Что нельзя есть кормящей материВо всем мире практически каждая женщина сталкивается с вопросом: что нельзя есть кормящей матери. Какая именно еда и продукты противопоказаны в период кормления грудничка. И почему именно эти продукты запрещены.

Здоровье и рост малыша зависит от состава молока матери и поэтому ее рацион питания очень важен в развитии ребенка. Много продуктов вызывающих аллергическую реакцию, вздутие живота, колики в организме грудничков. Предугадать какие именно продукты вызовут такую реакцию невозможно, но можно соблюдать строгую диету первые 2-3 месяца жизни ребенка и не употреблять продукты, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию, вздутие или колики у младенца.

Что нельзя есть кормящей матери - список продуктов

  • Крепкий чай и кофе.
  • Все виды алкоголя, пиво не исключение.
  • Курение.
  • Мясо с кровью или недостаточно прожаренное.
  • Продукты, в составе которых есть клетчатка: овощи и фрукты в свежем виде и консервированном. Есть исключение - запеченные яблоки и груши в небольшом количестве.
  • Продукты, относящиеся к бобовым культурам: фасоль, горох, соя, чечевица. Они приводят к повышенному скоплению газов в желудке малыша. И в итоге образуются колики, сопровождающиеся мучительными болями.  
  • Цельное молоко.
  • Различные соки.
  • Маринады, все продукты в соленом виде.
  • Колбасные изделия (колбаса, сардельки, сосиски).
  • Копчености (копченая грудинка, копченая курица или окорока)
  • Орехи.
  • Торты, пирожные, сдобы.
  • Кетчуп, майонез, жирные соусы.
  • Сливочное масло.
  • Сыр с повышенной жирностью.
  • Чеснок и лук.
  • Жирную скумбрию.
  • Различные приправы и специи: горчица, перец, уксус.

Начиная с третьего, а лучше с четвертого месяца жизни младенца можно постепенно и соблюдая очередность вводить в рацион питания матери новый продукт и в течение 3-5 дней наблюдать за ребенком. При возникновении высыпаний красного цвета, вздутия живота или колик у ребенка следует сразу убрать из рациона данный продукт. Спустя несколько дней(4-5) можно пробовать другой продукт и снова наблюдать за реакцией организма ребенка.

Необходимо вести дневник, где будет произведен учет продуктов вызывающих данные заболевания. Лучше записывать в свой дневник какие признаки или симптомы проявляются у малыша при употреблении того или иного продукта: ежедневный осмотр кожных покровов ребенка на наличие высыпаний, появление зуда или отеков. Наблюдать и записывать появление кашля, насморка или одышки. Со стороны органов пищеварительного тракта любые признаки срыгивания или рвоты, изменение цвета и консистенции стула, колики.

Запрещённые продукты вызывающие аллергическую реакцию.  

К ним относятся:

  • Мед.
  • Сгущенное молоко.
  • Цитрусовые.
  • Шоколад.
  • Орехи.
  • Яйца.

Что нельзя есть кормящей матери, если у ребенка появились колики или малыш страдает от вздутия живота. В этой ситуации достаточно будет не употреблять в пищу данные продукты провоцирующие образование коликов и метеоризма у младенца:

  • Цельное молоко;
  • Овощи: капуста, огурцы, болгарский перец;
  • Груши и виноград;
  • Фасоль и горох;
  • Изюм;
  • Газированные напитки.

Здоровье кормящей матери необходимое условие для формирования нормального пищеварения у ребенка. Если мать страдает гастритом, дисбактериозом, запором или застоем желчи. В этой ситуации рекомендуется пролечить мамочку. В противном случае ребенок будет страдать от коликов и вздутия живота.

Какие продукты можно есть кормящим мамам

  1. Полезен хлеб с отрубями, несоленые крекеры, овсяное печенье, можно «Галетное».
  2. Мясо: отварное и тушенное. Постная свинина, говядина, нежирная баранина, вареная курочка или запеченная в духовке.  
  3. Рыба нежирная в отварном виде: судак, треска, хек, минтай.
  4. Ряженка, творог с низким процентом жирности, кефир или простокваша, нежирный йогурт без добавок в виде фруктов.
  5. Сыры: российский, голландский и адыгейский.
  6. Крупы: рисовая, овсяная, гречневая, ячневая и кукурузная.
  7. Сливочное масло, растительное масло в небольшом количестве.
  8. Отваренные овощи: морковь, капусту, картофель, лук, свёклу, кабачки, тыкву. Принимать в пищу их можно, когда ребенку исполниться 3 месяца.
  9. Яблоки, печенные в духовке.
  10. Некрепкий чай, питьевая вода, компоты из сухофруктов.  

Строгие диеты и ограничения в еде пугают многих женщин, другие наоборот строят свой рацион, придерживаясь строгой диеты. Пугаться не стоит ограничений, но и постоянная диета не принесет матери необходимое разнообразие в еде. Ведь постепенное введение по очереди нового продукта и выяснение путем отбора подходящих и допустимых продуктов питания дают новые возможности разнообразить свой рацион максимально безопасно для ребенка.

Водный режим для кормящей мамы должен быть сбалансированным. Особенно в первый месяц ребенка. Необходимое количество воды складывается из привычного употребления воды матерью, то есть, сколько она раньше выпила, к этому количеству следует добавить 1 литр воды.

 


Читайте:


Ваш малыш:

Режим дня ребенка в возрасте 3-4 месяцев

News image

Кормление - 6 ч, 9.30 ч, 13 ч, 16.30 ч, 20 ч Бодрствование - 6.15-7.30, 9.45-11.00 , 13.45-14.30, 16.45-18.00, 20.15-21.00 Сон - ...

Когда и сколько надо гулять с ребенком

News image

Новорожденному, весящему 4,5 кг и больше, полезно бывать на свежем воздухе по 2-3 часа в день. Ребенок, весящий 3,5 кг ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Отлучение от груди

Рано или поздно в жизни мамы и малыша наступает момент, когда грудное вскармливание приходится завершать. Это может быть вызвано необходимостью ...

News image

Правильное питание кормящей матери

Некоторые думают, что кормящей матери нужно самой обильно питаться. Это неверно. Главное - питаться регулярно. А еда рекомендуется простая, особенно ...

News image

Примерный рацион питания (меню) для кормящей матери

1-й день 1-й завтрак. Сельдь с картофелем. Салат из сезонных овощей: из салатного растения со сметаной и сахаром; из свежей капусты ...

News image

Методы контрацепции в послеродовый период

Когда рождается малыш, женщина с головой погружается в приятные хлопоты о нем. Стоит ли в это время ей думать о ...

Для мамы на заметку

Узи во время беременности

News image

Каждый год только в одной России (которая отнюдь не является «чемпионом мира» по рождаемости) около миллиона беременных женщин в назначенные ...

Уход за новорожденным

News image

Уход за кожей  новорожденного Кожа новорожденного  тонкая,  легкоранимая,   очень   чувствительная к загрязнению, нуждается в тщательном уходе. Нельзя оставлять малыша в мокрых ...

Гормональные контрацептивы и планирование беременности

News image

Врач, назначающий женщине оральные контрацептивы, должен хорошо знать эффективность препарата, его переносимость и возможные побочные эффекты. Одни патологические состояния могут ...

Болезни печени и желчных путей

News image

Боли в животе больше в области правого подреберья могут быть при воспалении желчных путей (ангиохолите) и желчного пузыря (холецистите). У ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays