Главная - Питание кормящей матери - Что нельзя есть кормящей матери
Что нельзя есть кормящей матери

Что нельзя есть кормящей материВо всем мире практически каждая женщина сталкивается с вопросом: что нельзя есть кормящей матери. Какая именно еда и продукты противопоказаны в период кормления грудничка. И почему именно эти продукты запрещены.

Здоровье и рост малыша зависит от состава молока матери и поэтому ее рацион питания очень важен в развитии ребенка. Много продуктов вызывающих аллергическую реакцию, вздутие живота, колики в организме грудничков. Предугадать какие именно продукты вызовут такую реакцию невозможно, но можно соблюдать строгую диету первые 2-3 месяца жизни ребенка и не употреблять продукты, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию, вздутие или колики у младенца.

Что нельзя есть кормящей матери - список продуктов

  • Крепкий чай и кофе.
  • Все виды алкоголя, пиво не исключение.
  • Курение.
  • Мясо с кровью или недостаточно прожаренное.
  • Продукты, в составе которых есть клетчатка: овощи и фрукты в свежем виде и консервированном. Есть исключение - запеченные яблоки и груши в небольшом количестве.
  • Продукты, относящиеся к бобовым культурам: фасоль, горох, соя, чечевица. Они приводят к повышенному скоплению газов в желудке малыша. И в итоге образуются колики, сопровождающиеся мучительными болями.  
  • Цельное молоко.
  • Различные соки.
  • Маринады, все продукты в соленом виде.
  • Колбасные изделия (колбаса, сардельки, сосиски).
  • Копчености (копченая грудинка, копченая курица или окорока)
  • Орехи.
  • Торты, пирожные, сдобы.
  • Кетчуп, майонез, жирные соусы.
  • Сливочное масло.
  • Сыр с повышенной жирностью.
  • Чеснок и лук.
  • Жирную скумбрию.
  • Различные приправы и специи: горчица, перец, уксус.

Начиная с третьего, а лучше с четвертого месяца жизни младенца можно постепенно и соблюдая очередность вводить в рацион питания матери новый продукт и в течение 3-5 дней наблюдать за ребенком. При возникновении высыпаний красного цвета, вздутия живота или колик у ребенка следует сразу убрать из рациона данный продукт. Спустя несколько дней(4-5) можно пробовать другой продукт и снова наблюдать за реакцией организма ребенка.

Необходимо вести дневник, где будет произведен учет продуктов вызывающих данные заболевания. Лучше записывать в свой дневник какие признаки или симптомы проявляются у малыша при употреблении того или иного продукта: ежедневный осмотр кожных покровов ребенка на наличие высыпаний, появление зуда или отеков. Наблюдать и записывать появление кашля, насморка или одышки. Со стороны органов пищеварительного тракта любые признаки срыгивания или рвоты, изменение цвета и консистенции стула, колики.

Запрещённые продукты вызывающие аллергическую реакцию.  

К ним относятся:

  • Мед.
  • Сгущенное молоко.
  • Цитрусовые.
  • Шоколад.
  • Орехи.
  • Яйца.

Что нельзя есть кормящей матери, если у ребенка появились колики или малыш страдает от вздутия живота. В этой ситуации достаточно будет не употреблять в пищу данные продукты провоцирующие образование коликов и метеоризма у младенца:

  • Цельное молоко;
  • Овощи: капуста, огурцы, болгарский перец;
  • Груши и виноград;
  • Фасоль и горох;
  • Изюм;
  • Газированные напитки.

Здоровье кормящей матери необходимое условие для формирования нормального пищеварения у ребенка. Если мать страдает гастритом, дисбактериозом, запором или застоем желчи. В этой ситуации рекомендуется пролечить мамочку. В противном случае ребенок будет страдать от коликов и вздутия живота.

Какие продукты можно есть кормящим мамам

  1. Полезен хлеб с отрубями, несоленые крекеры, овсяное печенье, можно «Галетное».
  2. Мясо: отварное и тушенное. Постная свинина, говядина, нежирная баранина, вареная курочка или запеченная в духовке.  
  3. Рыба нежирная в отварном виде: судак, треска, хек, минтай.
  4. Ряженка, творог с низким процентом жирности, кефир или простокваша, нежирный йогурт без добавок в виде фруктов.
  5. Сыры: российский, голландский и адыгейский.
  6. Крупы: рисовая, овсяная, гречневая, ячневая и кукурузная.
  7. Сливочное масло, растительное масло в небольшом количестве.
  8. Отваренные овощи: морковь, капусту, картофель, лук, свёклу, кабачки, тыкву. Принимать в пищу их можно, когда ребенку исполниться 3 месяца.
  9. Яблоки, печенные в духовке.
  10. Некрепкий чай, питьевая вода, компоты из сухофруктов.  

Строгие диеты и ограничения в еде пугают многих женщин, другие наоборот строят свой рацион, придерживаясь строгой диеты. Пугаться не стоит ограничений, но и постоянная диета не принесет матери необходимое разнообразие в еде. Ведь постепенное введение по очереди нового продукта и выяснение путем отбора подходящих и допустимых продуктов питания дают новые возможности разнообразить свой рацион максимально безопасно для ребенка.

Водный режим для кормящей мамы должен быть сбалансированным. Особенно в первый месяц ребенка. Необходимое количество воды складывается из привычного употребления воды матерью, то есть, сколько она раньше выпила, к этому количеству следует добавить 1 литр воды.

 


Читайте:


Ваш малыш:

Питание детей: основные правила

News image

В детском питании есть свои особенности и свои подводные камни. Одно из основных отличий связано с ростом детского организма. Соответственно, ...

Питание ребенка до года

News image

Как правильно кормить ребенка, как сделать его питание рациональным и правильным, чтобы обеспечить необходимыми веществами растущий организм, - об этом ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Отлучение от груди

Рано или поздно в жизни мамы и малыша наступает момент, когда грудное вскармливание приходится завершать. Это может быть вызвано необходимостью ...

News image

Восстановление после кесарева сечения

Восстановление после операции во многом зависит и от вашего возраста, телосложения и даже условий, при которых у вас была операция. Поэтому время восстановления варьируется у разных ...

News image

Изменения в организме женщины после родов

Молочные железы Молочные железы состоят из желез, жировой и соединительной ткани. В каждой груди есть 15-20 желез. Именно в них ...

News image

Примерный рацион питания (меню) для кормящей матери

1-й день 1-й завтрак. Сельдь с картофелем. Салат из сезонных овощей: из салатного растения со сметаной и сахаром; из свежей капусты ...

Для мамы на заметку

Искусственное и смешанное вскармливание

News image

При недостатке или отсутствии грудного молока у матери лучшей пищей для ребенка первых месяцев жизни является донорское, то есть сцеженное ...

В чем причины капризов?

News image

Если упрямство ребенка - результат излишней требовательности родителей, то капризы, наоборот, следствие чрезмерной уступчивости его близких. Соответственно различными будут и ...

Нужно ли читать морали ребёнку?

News image

Воспитывая ребенка, нужно стараться избегать морализаторства. Этот метод не только не эффективен, но и вреден. Как правило, он приводит к ...

«Боюсь родов!»

News image

Беременность Полины - всего 14 недель, но она уже боится родов и рассказывает об этом всем, кто готов слушать. Муж ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays