Главная - Ребенок - Питание ребенка - Отучаем детей от фаст-фуда
Отучаем детей от фаст-фуда
2Популярные заведения быстрого питания, распространяются по всему миру с космической скоростью. Всегда доступные хот-доги, гамбургеры и шаурма вытесняют из жизни людей здоровую пищу, приготовленную в домашних условиях. Наша страна, тоже не становится исключением из правил.

Хоть о вреде фаст-фуда и говорит весь мир, а специалисты по детскому питанию вовсе бьют по этому поводу тревогу, очередной раз просматривая новости Украины, мы узнаем о вновь открывшемся заведении Макдональдса или Ростикса. Рекламные и маркетинговые ходы такого вида заведений, привлекают детское внимание и они уже не могут устоять перед подарком, который прилагается в коробочке с фаст-фудом. А насыщенный вкус пищевых добавок, дает детям ощущение, что съеденный фаст-фуд был необычайно вкусным. И конечно, разве могут родители устоять перед маленьким желанием собственного ребенка. Хотя причин отказать в такой радости миллион.

Чтобы у детей энтузиазм по поводу фаст-фуда приостыл, нужно соблюдать несколько нехитрых правил. Во-первых, лучше всего если вам на очередной прогулке или выезде в семейный магазин, заведения быстрого питания вовсе не будут попадаться.

Во-вторых, родители сами должны отказаться от такого вида пищи, ведь если рассказывать ребенку о вреде фаст-фуда, но при этом самим продолжать им питаться, толку от этого небудет. Готовьте дома всевозможные салаты, правильные супы, употребляйте в пищу больше свежих овощей и фруктов. Тем самым, вы приучите ребенка к правильным привычкам в питании.

В-третьих, дети не воспринимают долгих теоретических объяснений. Если хотите объяснить вредность таких продуктов, просто покажите изображение тучного человека и расскажите что питаясь фаст-фудом, можно стать таким же.

В-четвертых, никогда не стоит использовать мелкий шантаж, а также вовсе запретить фаст-фуд, как говорится - "запретный плод сладок".

Существуют домашние рецепты, которыми можно заменить любимый детьми фаст-фуд. Так к примеру популярные чипсы со вкусом сметаны и лука, можно заменить печеной картошкой с розмарином и чесноком. Для этого нужно порезанный пластинами картофель, сдобрить розмарином и выпекать 5-10 минут в разогретой духовке, после чего подать его с соусом. Соус к чипсам готовится так: в простоквашу или натуральный йогурт, нарезать пару долек чеснока, добавить лимонный сок, зелень петрушки и соль. Гамбургер можно заменить на вполне полезный бутерброд с мясом индейки и с любым видом свежих овощей, а вместо булки используйте ржаной хлеб.

Также дома можно приготовить молочный коктейль, купив самый обычный пломбир, немножко его разморозив и смешав его с помощью блендера с клубникой, натуральным какао или любым свежевыжатым соком. Проще простого приготовить Чиккен Макнаггетс, популярное блюдо из курицы в сети ресторанах Макдональдс. Приготовленное в домашних условиях блюдо не только будет полезнее, но и ни в чем не уступит по вкусовым качествам, купленному в Макдональдсе. Для этого вам нужно - приобрести куриную грудку, очистить её от кожи, нарезать небольшими кусками, тщательно сдобрить лимонным соком, посолить поперчить и обвалять в муке. После, полученные чиккены остается лишь обжарить с двух сторон. Приятного аппетита и всегда помните, что зачастую здоровье наших детей зависит только от нас.
 


Читайте:


Ваш малыш:

Искусственное и смешанное вскармливание

News image

При недостатке или отсутствии грудного молока у матери лучшей пищей для ребенка первых месяцев жизни является донорское, то есть сцеженное ...

Колики у новорожденных – как бороться?

News image

Долгожданный момент - роды и первые дни в роддоме позади, вы дома с младенцем и таким любимым новым членом семьи ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Мало молока?

Вам кажется, что малыш не наедается? Возможно, успешному кормлению мешают обычные ...

News image

Методы контрацепции в послеродовый период

Когда рождается малыш, женщина с головой погружается в приятные хлопоты о нем. Стоит ли в это время ей думать о ...

News image

ДОЛОЙ РАСТЯЖКИ!

Мы умеем приводить свой вес в норму, обретать прежние, или еще лучшие формы. Осталось только справиться с еще одним из ...

News image

Восстановление менструального цикла после родов

Известно, что после родов организму женщины требуется некоторое время, что­бы те органы и системы, которые подверглись изме­нениям во время беременно­сти и родов, пришли в нор­му. ...

Для мамы на заметку

Тошнота и рвота при беременности

News image

Рвота возникает у беременных обычно в первые несколько месяцев. Но появление этого симптома совсем не является обязательным: он может присутствовать ...

Головокружение и обмороки при беременности

News image

Начало беременности часто сопровождается общей слабостью. Это объясняется тем, что организм начинает меняться, и ему необходимо время, чтобы привыкнуть к ...

Иностранный язык для малышей когда и как?

News image

Сегодня когда ребёнок достигает возраста 2-3 лет, многие родители всерьёз задаются вопросом об обучении малыша английскому языку, о методиках обучения, ...

Что такое бесплодие?

News image

Бесплодие само по себе не является заболеванием. Это следствие какого-либо нарушения в организме человека. Оно может быть результатом неправильного развития, ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays