Главная - Питание кормящей матери - Сладости, которые можно кормящей маме
Сладости, которые можно кормящей маме

Какие сладости можно кормящей мамеГрудное вскармливание

Любая кормящая мама наверняка знакома с пользой грудного вскармливания. Каждый педиатр и гинеколог, выписывая вас из роддома, не раз прочтёт лекцию о том, как оно влияет на развитие и иммунную систему малыша.

Что вам не придётся тратиться на детское питание, витаминные комплексы и прочее, ведь грудное молоко – это источник самого необходимого для здоровья новорождённого. Но грудное вскармливание предполагает ещё и соблюдение определённой диеты, ведь, как оказывается, не всякое грудное молоко полезно для малыша.

Соблюдение диеты

Основные правила о приёме пищи, которые необходимо соблюдать кормящей матери, такие же, как и во время беременности. Поэтому в корне менять свой рацион не придётся. Рассмотрим виды продуктов, которые можно и нельзя есть матери в период грудного вскармливания младенца. В том числе и сладости, ведь они тоже бывают полезные и вредные.

Продукты, которые можно и нужно:

  1. Каши, причём любые – гречка, рис, овсянка, пшеничная и так далее. Можете добавлять в них кусочки фруктов. Но не переборщите! Внимательно следите на реакцию малыша во время употребления таких сладких каш. Если вы не наблюдаете никакой аллергической реакции – продолжайте есть в своё удовольствие.
  2. Яблоки, груши, дыни, бананы, словом, всё то, что не красного цвета, можете есть в любом количестве. Экспериментируйте: делайте из этих фруктов салатики, фреши. Запекайте их, готовьте фруктовые пюре. Всё зависит целиком и полностью от вашей фантазии.
  3. Овощи – любые, но не заморские. С осторожностью отнеситесь к помидорам, считается, что именно они способны вызвать у ребёнка первую яркую аллергическую реакцию.
  4. Печенье без начинки можете есть, сколько душе угодно.
  5. Напитки: зелёный чай, соки, молочные напитки.
  6. Молочная продукция – обязательный компонент рациона питания кормящей матери. А главное – в ней присутствует огромное количество сладкого: творожки с кусочками фруктов, йогурты, мороженое, но только без допингов и пищевых добавок.

Продукты, которые следует пробовать с большой аккуратностью. К этому списку стоит отнести то сладкое, без которого в принципе можно обойтись, но, если очень хочется – не стоит себя ограничивать.

Разрешенные сладости для кормящей мамы

  1. Ягоды: клубника, малина, земляника, арбузы, черешня, вишня, смородина, шиповник и так далее. Есть их нужно по чуть-чуть и с особой осторожностью – не забываем про возможную аллергию малыша.
  2. Шоколад, а точнее какао и его производные. Но совсем не есть его тоже не получится. Во многом от шоколада зависит хорошее самочувствие матери. При нехватке сладкого в организме, ухудшается память и появляется сонливость.
  3. Жирные молочные продукты. Это касается также йогуртов и мороженого. Если мама будет употреблять много жирного – у малыша могут начаться запоры.
  4. Вино либо шампанское. Можно, только осторожно. Некоторые врачи иногда рекомендуют бокал вина перед сном – чтобы мама крепче спала. Но педиатры категорически против, мотивируя свою точку зрения тем, что любой алкоголь пагубно сказывается на здоровье малыша. Исключение – праздники. Но знать меру – надо!
  5. Сладкое с начинками: торты, печенье, пирожные. Не стоит есть их килограммами, только потому что очень хочется. А лучше – замените их всё теми же фруктами и ягодами, да и витаминов в них побольше.

Чего не стоит есть кормящим в принципе.

Каких-то определённых запрещённых продуктов в период грудного вскармливания не существует, но есть виды продуктов, которые могут очень пагубно сказаться на здоровье матери и малыша:

  1. Алкоголь – противопоказан! Исключение – смотрите выше. Он может привести к нарушению иммунной системы малыша, задержке в развитии опорно-двигательного и речевого аппаратов, а в редких случаях, даже к летальному исходу!
  2. Цитрусовые: лимоны, апельсины, грейпфруты. Это те продукты, которые для учёных до сих пор остаются неизученными до конца. Реакция детского организма на них может быть самой непредсказуемой – от аллергической сыпи до анафилактического шока. Поэтому, рисковать не стоит.
  3. Сырые и полусырые мясные и рыбные продукты. В вашем рационе не должно присутствовать никаких суши, не прожаренных стейков и так далее. А идеальным вариантом станет полное исключение жареных, солёных и острых продуктов.
  4. Исключите из питания то сладкое, в котором велико содержание белковых кремов. Лучше потерпите годик, но не экспериментируйте на своём здоровье и здоровье малыша.

Совет:

Если кормящей маме очень хочется сладкого, можно съесть кусочек, и успокоиться. Есть возможность заменить шоколад бананами, а торт – мороженым, не пренебрегайте этой возможностью. И берегите ваше молоко.

 

Ваш малыш:

Как выбрать подгузники?

News image

Одноразовые подгузники сейчас настолько популярны, порой даже кажется, что они были всю жизнь. Многие мамы уже не представляют себе жизнь ...

Искусственное и смешанное вскармливание

News image

При недостатке или отсутствии грудного молока у матери лучшей пищей для ребенка первых месяцев жизни является донорское, то есть сцеженное ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Контрацепция после родов

Через некоторое время после родов женщина возвращается к нормальной сексуальной жизни, и естественно, что перед ней встает вопрос о необходимости ...

News image

Изменения в организме женщины после родов

Молочные железы Молочные железы состоят из желез, жировой и соединительной ткани. В каждой груди есть 15-20 желез. Именно в них ...

News image

Восстановление менструального цикла после родов

Известно, что после родов организму женщины требуется некоторое время, что­бы те органы и системы, которые подверглись изме­нениям во время беременно­сти и родов, пришли в нор­му. ...

News image

Примерный рацион питания (меню) для кормящей матери

1-й день 1-й завтрак. Сельдь с картофелем. Салат из сезонных овощей: из салатного растения со сметаной и сахаром; из свежей капусты ...

Для мамы на заметку

Можно ли красить волосы во время беременности?

News image

Живя «нормальной» жизнью до беременности - женщины часто экспериментируют над цветом своих волос, пытаясь обрести индивидуальность, либо просто желая меняться ...

Как правильно кормить ребенка грудью?

News image

Установлено, что раннее прикладывание ребенка к груди после рождения способствует более быстрому становлению лактации. Поэтому сейчас мать в первый раз  ...

Отделение для новорожденных

News image

Еще несколько дней после рождения ребенок и мама находятся в роддоме. Некоторые современные больницы не имеют отделений для новорожденных, и ...

Восстановление после кесарева сечения

News image

Восстановление после операции во многом зависит и от вашего возраста, телосложения и даже условий, при которых у вас была операция. Поэтому время восстановления варьируется у разных ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays