Питание во время беременности при анемии |
Анемия, как и другие заболевания крови, может быть следствием перенесенных болезней. Как правило, дефицит железа возникает у человека после операции или какого-либо тяжелого заболевания. Однако анемия у беременных - довольно частое явление. Ученые подсчитали, что беременной женщине для предотвращения анемии требуется около 20 мг железа в день. В наиболее усвояемой форме железо находится в печени, мясе, черносливе, помидорах, свекле. Постоянное включение в рацион этих продуктов поможет избежать возникновения анемии и существенно поднимет уровень гемоглобина в крови. Избежать развития анемии можно с помощью фруктов и сырых овощей. Большое количество железа содержится в яблоках, черной смородине, гранатах, зеленом луке, шпинате и редисе. |
Читайте: |
---|
Популярное:
Как повысить лактацию![]() |
Беременность после 35 лет![]() |
Признаки начала родов![]() |
Что взять с собой в роддом![]() |
Роды без боли – возможно ли это?![]() |
Ддя женщин:
Всё знаем про беременность:
Боли в спине во время беременности![]() Из-за увеличения веса женщины во второй половине беременности, центр тяжести ее тела смещается. Чтобы приспособиться к нему, она вынуждена все ... |
Какие болезни помогает выявить УЗИ малого таза?![]() Когда через тело человека при ультразвуковом исследовании пропускаются высокочастотные волны, то на специальный экран выводится изображение органов. УЗИ – доступный ... |