Главная - Питание и диета для будущих мам - Питательные вещества
Питательные вещества

Питание обеспечивает нормальное развитие беременности, тем самым поддерживая рост и развитие плода. Поэтому необходимо сбалансировать рацион в зависимости от индивидуальных потребностей беременной, которые должны соответствовать ее возрасту и сроку беременности.

Физиологические потребности человеческого организма, как правило, зависят от постоянно меняющихся условий жизнедеятельности, поэтому точно сбалансировать питание даже во время беременности невозможно. Однако у организма есть регуляторные механизмы, которые позволяют усваивать из пищи необходимые питательные вещества именно в том количестве, которое ему нужно в данный момент. Но такие способы приспособления имеют определенные пределы. Например, некоторые витамины и незаменимые аминокислоты организм не может синтезировать в процессе обмена. Они обязательно должны поступать с пищей, в противном случае питание будет неполноценным и возникнут различные болезни.

Вместе с пищей организм женщины должен получать все необходимые для жизнедеятельности белки, жиры, углеводы, а также биологически активные вещества - витамины и минеральные соли.

Богатые минеральными веществами, витаминами и белком нежирные сыры, молоко и яйца защищают и укрепляют иммунную систему.

 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Нервная и эндокринная системы во время беременности

News image

Деятельность нервной и эндокринной системы направлена на благотворное течение беременности и подготовку организма матери к родам. Поэтому в коре полушарий головного ...

Упражнения для беременных

News image

Будущие мамы боятся заниматься спортом. И этот страх оправдан. Однако умеренные спортивные нагрузки пойдут на пользу не только беременной женщине, ...

Для мамы на заметку

Рвота у ребенка: что делать?

News image

У некоторых детей первых месяцев жизни наблюдаются упорные обильные срыгивания и рвота без видимых причин к концу кормления или вскоре ...

Витамины и их значение в питании ребенка

News image

Огромную роль в питании ребенка играют витамины. Они принимают активное участие во всех процессах   жизнедеятельности   организма малыша. Витамин А способствует ...

Упрямство и капризы: причины появления

News image

Правильная организация взрослыми жизни ребенка уменьшает вероятность появления у него нежелательных реакций, в том числе и упрямства. Одной из частых ...

Мама, как лекарство

News image

От состояния мамочки во многом зависит и состояние ребенка. Твоя любовь может творить чудеса. Мало того, она обладает необыкновенной целительной ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays