Главная - Питание и диета для будущих мам - Питательные вещества
Питательные вещества

Питание обеспечивает нормальное развитие беременности, тем самым поддерживая рост и развитие плода. Поэтому необходимо сбалансировать рацион в зависимости от индивидуальных потребностей беременной, которые должны соответствовать ее возрасту и сроку беременности.

Физиологические потребности человеческого организма, как правило, зависят от постоянно меняющихся условий жизнедеятельности, поэтому точно сбалансировать питание даже во время беременности невозможно. Однако у организма есть регуляторные механизмы, которые позволяют усваивать из пищи необходимые питательные вещества именно в том количестве, которое ему нужно в данный момент. Но такие способы приспособления имеют определенные пределы. Например, некоторые витамины и незаменимые аминокислоты организм не может синтезировать в процессе обмена. Они обязательно должны поступать с пищей, в противном случае питание будет неполноценным и возникнут различные болезни.

Вместе с пищей организм женщины должен получать все необходимые для жизнедеятельности белки, жиры, углеводы, а также биологически активные вещества - витамины и минеральные соли.

Богатые минеральными веществами, витаминами и белком нежирные сыры, молоко и яйца защищают и укрепляют иммунную систему.

 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Лечение бесплодия в «Эмбрио». Быстро и качественно!

News image

Первое искусственное оплодотворение было осуществлено ещё в конце семнадцатого века в Англии. Но лишь к концу прошлого века медицина в ...

Сперматозоид и яйцеклетка

News image

Миллионы сперматозоидов - семенных клеток - находятся в мужском семени, которое вырабатывается половыми железами - яичками. Их размер составляет несколько ...

Для мамы на заметку

Что подарить девочке на 2 года?

News image

Что дарить двухлетней девочке? Выбирая подарок, необходимо придерживаться двух важнейших правил: подарок должен приносить удовольствие и радость для ребёнка, а ...

Работа по дому и беременность

News image

Мнение о том, что беременная женщина должна избегать любой физической деятельности, уже давно опровергнуто. Естественно, полезны не все виды деятельности, ...

Одежда для будущей мамы

News image

Одежда для беременной женщины должна быть не только красивой, но и удобной. Лучше остановить свой выбор на вещах, сделанных из ...

Обувь для будущей мамы

News image

Во время беременности вес женщины увеличивается, и это дает дополнительную нагрузку на ноги. В результате нога расширяется, становится плоской. А ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays