Главная - Питание и диета для будущих мам - Второй триместр беременности
Второй триместр беременности

В это время в рационе беременной должно быть умеренное содержание углеводов, так как избыточное потребление их может привести к излишнему прибавлению в весе.

Следует избегать чрезмерного употребления продуктов, содержащих много холестерина и затрудняющих работу печени - таких, как яйца, сало, мозги.

Самое большое количество холестерина содержится в желтке. Если будущая мать не может отказаться от яичницы и салатов с рубленым яйцом, лучше использовать только белок.

Ниже перечислены некоторые продукты с высоким содержанием холестерина:

  • яичный желток;
  • говяжьи почки, печень и мозги;
  • сосиски;
  • колбасы;
  • красная и черная икра;
  • сливочное масло;
  • сметана;
  • сыр;
  • сало;
  • сдобная выпечка и пирожные.

Со второго триместра беременности целесообразно исключить из рациона соленья и умеренно добавлять в пищу соль.

Начиная со второго триместра беременности практически все врачи рекомендуют принимать по 100 мл красного вина комнатной температуры. Слабый алкоголь - это не этиловый спирт, приносящий вред будущему ребенку. Однако не следует превышать рекомендуемую дозу, так как в больших количествах даже красное вино способно нанести вред малышу.

 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Курение во время беременности

News image

Курящие женщины чаще всего бросают курить в лучшем случае уже после того, как узнают, что ждут ребенка. Некоторые из них ...

Расчет даты родов

News image

Большинство беременных женщин хотели бы знать предполагаемую дату будущих родов. Казалось бы, чего тут сложного, ведь надо только определить дату ...

Для мамы на заметку

Количество пищи, необходимое ребенку

News image

Как его определить? Существует несколько способов. Самый простой - объемный, при котором учитывается возраст ребенка и его вес, если они ...

Нужно ли читать морали ребёнку?

News image

Воспитывая ребенка, нужно стараться избегать морализаторства. Этот метод не только не эффективен, но и вреден. Как правило, он приводит к ...

Изменения грудных желез во время беременности

News image

Изменения грудных желез наблюдаются на 2 - 3 месяцах беременности. Отмечается повышение чувствительности, могут появиться зуд или боль. Участок кожи вокруг ...

Беременность как повод быть красивой!

News image

В этой статье мы ознакомим вас с тенденциями моды для беременных и некоторыми видами одежды с запасом на растущий животик. ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays