Главная - Питание и диета для будущих мам - Второй триместр беременности
Второй триместр беременности

В это время в рационе беременной должно быть умеренное содержание углеводов, так как избыточное потребление их может привести к излишнему прибавлению в весе.

Следует избегать чрезмерного употребления продуктов, содержащих много холестерина и затрудняющих работу печени - таких, как яйца, сало, мозги.

Самое большое количество холестерина содержится в желтке. Если будущая мать не может отказаться от яичницы и салатов с рубленым яйцом, лучше использовать только белок.

Ниже перечислены некоторые продукты с высоким содержанием холестерина:

  • яичный желток;
  • говяжьи почки, печень и мозги;
  • сосиски;
  • колбасы;
  • красная и черная икра;
  • сливочное масло;
  • сметана;
  • сыр;
  • сало;
  • сдобная выпечка и пирожные.

Со второго триместра беременности целесообразно исключить из рациона соленья и умеренно добавлять в пищу соль.

Начиная со второго триместра беременности практически все врачи рекомендуют принимать по 100 мл красного вина комнатной температуры. Слабый алкоголь - это не этиловый спирт, приносящий вред будущему ребенку. Однако не следует превышать рекомендуемую дозу, так как в больших количествах даже красное вино способно нанести вред малышу.

 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Комбинезон для беременных, какой выбрать?

News image

Одежда для будущих мам должна быть комфортной, удобной, красивой и качественной. Она не должна сковывать движения или утягивать живот. Вещи ...

Беременность и витамины

News image

Все синтетические витамины усваиваются значительно хуже натуральных, поэтому лучше позаботиться о полноценном питании, чем глотать таблетки. Кроме того, хорошо известно, ...

Для мамы на заметку

Роды: период изгнания плода

News image

Изгнание плода длится около 25 - 45 минут. В течение этого времени отходят воды, находящиеся перед головкой ребенка, схватки временно ...

Вводим каши в рацион ребенка

News image

Ваша малютка растет не по дням, а по часам. Постепенно ей становится недостаточно питательных веществ, поступающих с грудным молоком и ...

Приданное для мамочки

News image

После родов некоторые мамы сталкиваются с таким явлением как послеродовая депрессия, либо стрессами от усталости. Поэтому в вашем приданном валерианка ...

Вертикальные роды: новое или хорошо забытое старое?

News image

В последние годы мы все чаще слышим о так называемых вертикальных родах. Что это - нововведение современной медицины, дань моде или возвращение к давно забытым ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays