Главная - Питание и диета для будущих мам - Яблочная диета
Яблочная диета

Если беременная очень сильно прибавляет в весе из-за предрасположенности к полноте, врач обычно рекомендует строгую яблочную диету.

1,5-2 кг сырых яблок разделить на 5 порций в необработанном виде или в виде яблочных блюд, например салата: 300 г зрелых очищенных от кожуры и семенных коробочек яблок натереть на крупной терке, смешать с нарезанными мелкими кореньями петрушки и сельдерея (по 50 г, предварительно очистив коренья) и нежирным майонезом.

Яблоки - отличное тонизирующее средство. Если женщина во время беременности часто испытывает усталость, необходимо съедать по 1 яблоку в день - это придаст ей бодрости и сил.

Яблоки можно заменить размоченной курагой (500 г) или черносливом. На ужин можно дополнительно выпить стакан некрепкого чая или отвара шиповника.

 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Цитомегаловирусная инфекция (ЦМВИ) и беременность

News image

Эта инфекция очень широко распространена. В большинстве стран инфицированными являются более 95% населения. У 30-60% детей первая встреча с ЦМБ ...

Бассейн во время беременности - можно или нельзя?

News image

Занятия в бассейне для беременной женщины - благо или вред? Какие только мысли не приходят в голову женщинам, решившимся на ...

Для мамы на заметку

Насморк у вашего малыша

News image

Насморк - недуг, которым страдал каждый и неоднократно. Но одно дело насморк у взрослого, и совсем другое - у ...

Бассейн во время беременности - можно или нельзя?

News image

Занятия в бассейне для беременной женщины - благо или вред? Какие только мысли не приходят в голову женщинам, решившимся на ...

Как зачать близнецов?

News image

Двойняшки, или, по-научному, двуяйцовые близнецы появляются при развитии у женщины сразу двух яйцеклеток и одновременном их оплодотворении. Это происходит очень ...

Как правильно кормить ребенка грудью?

News image

Установлено, что раннее прикладывание ребенка к груди после рождения способствует более быстрому становлению лактации. Поэтому сейчас мать в первый раз  ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays