Главная - Питание и диета для будущих мам - Яблочная диета
Яблочная диета

Если беременная очень сильно прибавляет в весе из-за предрасположенности к полноте, врач обычно рекомендует строгую яблочную диету.

1,5-2 кг сырых яблок разделить на 5 порций в необработанном виде или в виде яблочных блюд, например салата: 300 г зрелых очищенных от кожуры и семенных коробочек яблок натереть на крупной терке, смешать с нарезанными мелкими кореньями петрушки и сельдерея (по 50 г, предварительно очистив коренья) и нежирным майонезом.

Яблоки - отличное тонизирующее средство. Если женщина во время беременности часто испытывает усталость, необходимо съедать по 1 яблоку в день - это придаст ей бодрости и сил.

Яблоки можно заменить размоченной курагой (500 г) или черносливом. На ужин можно дополнительно выпить стакан некрепкого чая или отвара шиповника.

 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Как выбрать брюки для беременных?

News image

В современном мире брюки стали неотъемлемой частью гардероба каждой женщины. Не стоит отказываться от них и в период беременности. В ...

Выбираем бандаж: дородовой и послеродовой, какой лучше?

News image

Приобретение бандажа является очень ответственным делом, поскольку его неверный выбор может свести на нет всю пользу от приспособления для беременной ...

Для мамы на заметку

Мало молока?

News image

Вам кажется, что малыш не наедается? Возможно, успешному кормлению мешают обычные ...

Готовимся к зачатию

News image

Желая выносить и родить здорового малыша, женщина старается ответственно подготовиться к этому событию. Будущие мамы посещают врачей, сдают все необходимые анализы. Но к ...

Беременное творчество

News image

В период вынашивания малыша многие мамы вдруг открывают в себе какие-то неведомые ранее ресурсы и начинают что-то ...

Гастрит у ребенка

News image

Гастрит острый. Боли в животе (в подложечной области) и рвота у детей старшего возраста могут быть симптомом острого гастрита, развивающегося ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays