Главная - Беременность - Планирование - Несколько способов помочь зачатию
Несколько способов помочь зачатию

Несколько способов помочь зачатиюВы закончили предохраняться еще 2-3 месяца назад, а беременность всё не наступает? Не отчаивайтесь, не все пары беременеют сразу. Есть несколько немедицинских способов помочь природе и ускорить счастливый момент появления в вашем семействе малыша.

  1. Определение наиболее благоприятных для зачатия дней цикла. Выясните, происходит ли овуляция.
  2. Использование стандартной позиции в эти дни. Это одна из немногих поз, позволяющих сперме дольше оставаться во влагалище. Не стоит сразу же бежать в душ, полежите 20 минут на животе. Не спринцуйтесь!
  3. Отмените или облегчите диеты для похудения и ограничьте физические нагрузки. Возможно, для того, чтобы забеременеть, вам нужно поправиться на несколько килограммов. Исследования показали, что подкожный жир действительно может вырабатывать и накапливать эстроген - гормон, который готовит организм к беременности. Когда общее количество эстрогена в организме слишком высокое или слишком низкое, общий баланс гормональной системы может быть нарушен.
  4. Мужчина не должен часто принимать горячие ванны, посещать сауну, носить тесные брюки и плотно облегающее белье. Сперма полностью обновляется через 72 дня, поэтому теоретически через 2,5 месяца и некоторое время околого этого после вышеперечисленных событий сперма будет иметь меньшую оплодотворяющую способность.
  5. Для мужчины умеренные физические нагрузки наоборот, полезны - сидячий, малоподвижный образ жизни ведет к застоям крови в малом тазу и снижению оплодотворяющей способности спермы.
  6. Не делайте попыток слишком часто. Частые половые сношения также ведут к снижению количества спермы и уменьшению ее качества. Идеальная частота - через день во время фертильного периода цикла, с двух-трех дневным воздержанием перед началом этого периода.
  7. Употребляйте в пищу продукты, богатые витамином Е - сливочное и растительные масла, яичный желток, зародыши пшеницы, кукуруза, гречневая и овсяная крупы. Для мужчин также полезны белая фасоль, мед, орехи.
  8. Расслабьтесь :) Иногда беременность наступает, когда женщина перестает зацикливаться на этом и меняет работу, пара едет в путешествие или просто начинает жить в свое удовольствие.

Специалисты считают, что наступление беременности у здоровой пары в течение года - нормальное явление.

К врачу обратиться стоит в случаях если:

  • вы определили, что овуляция не наступает в течение нескольких циклов подряд;
  • цикл нерегулярный;
  • в прошлом у пары были воспалительные или другие заболевания органов малого таза, самопроизвольные прерывания беременности;
  • беременность не наступает год и более.
 


Читайте:


Всё знаем про беременность:

Покупаем модную одежду для беременных: адреса, магазины, сайты

News image

С наступлением беременности, любую женщину переполняют ранее не изведанные эмоции и ощущения. Ожидание малыша – так волнительно и трогательно и ...

Гормональные контрацептивы и планирование беременности

News image

Врач, назначающий женщине оральные контрацептивы, должен хорошо знать эффективность препарата, его переносимость и возможные побочные эффекты. Одни патологические состояния могут ...

Для мамы на заметку

Изменения в организме женщины после родов

News image

Молочные железы Молочные железы состоят из желез, жировой и соединительной ткани. В каждой груди есть 15-20 желез. Именно в них ...

Шестой месяц беременности

News image

На шестом месяце беременности сохраняются те же симптомы, которые присутствовали и в предыдущем месяце: отечность, учащенное дыхание и сердцебиение, боли ...

Рацион беременной женщины

News image

Во время беременности особенно важно, чтобы с пищей в организм женщины в достаточном количестве поступали белки, жиры, углеводы, минеральные соли ...

Мифы и предрассудки, связанные с грудным вскармливанием

News image

Вместо вступления хочется сказать, что представления современных женщин о грудном вскармливании - это и есть собрание предрассудков. Они так распространены, ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays