Главная - После родов - Питание в первые сутки после родов (меню столовой роддома).
Питание в первые сутки после родов (меню столовой роддома).

Меню столовой роддомаВ первые сутки после родов женщине необходимо качественное, разнообразное, а самое главное достаточное питание для себя и для производства молока для новорожденного, так как организм сильно истощен родовым процессом, беременностью, а теперь еще и появилась необходимость в выработке молока.


В роддомах действуют стационарные столовые, в которых предлагают примерно следующее меню.

Завтрак.

Один стакан сладкого чая, при том, что ни зеленый ни черный чай врачи пить не рекомендуют, и уж тем более с сахаром, так как это может спровоцировать у ребенка запоры, колики и аллергии. Пару бутербродов с маслом а белом хлебе. Хлебобулочные изделия врачи есть тоже не рекомендуют, так как они могут вызвать вздутие живота, как у мамы, так и у младенца. Масло есть вообще запрещают, потому что оно содержит коровий белок, да и высокую жирность. Запрещают употреблять сливки, сметану, молоко, кондитерские изделия. Подают зерновую кашу. Если на воде сварен геркулес, манка, пшено или гречка – то это замечательно по мнению педиатров.

Обед.

Суп на мясном бульоне с добавлением обычных ингредиентов: картофель, морковь, лук. На второе также зерновая каша или рис, одно отварное яйцо, кусочек мяса или рыбы. Условие важное – никаких жирных продуктов, это относится как к мясу, так и к рыбе. Компот из сухофруктов или чай.

Полдник.

Стакан кефира низкой жирности и немного сухого печенья. Ни смотря на то, что в первые дни после родов женщина особо нуждается в горячей пище и молоке, для восстановления сил необходима жирность и глюкоза, никакого большого количества молочных продуктов и пищи с высоким содержанием жиров есть не разрешают.

Ужин.

Зерновая каша, чай. Как правило, к этому времени мало кто выходит, роженицы или спят или уже не могут есть пресную, безвкусную и противную диетическую пищу.


К счастью есть мужья, мамы и бабушки, сестры, которые готовы принести все, что душа пожелает. Если в случае с больничной едой пища совершенно безвкусная и почти некалорийная, хотя подают то, что сами же и запрещают, но на большее меню просто не хватает средств, то в случае друзей и родственников – полнейший перебор в виде винограда, который снижает лактацию, гуляша, который помимо того, что обладает высокой жирностью, так еще и с добавлением специй и пряностей.

В связи с необходимость питаться в первые сутки после родов правильно, без риска для здоровья новорожденного и с пользой для матери, необходимо грамотно подобрать продукты.

Питание в первые сутки после родов.

  • Отварная грудинка курицы – диетическое мясо с высоким содержанием белка и высокой энергетической ценностью.
  • Из фруктов предпочтение следует отдавать яблокам и грушам.
  • Рыба сортов с низкой жирностью отварная, например минтай.
  • Из напитков: компот, не газированная вода – ее потребуется много, так как начинающая кормить грудью мать имеет большую потребность в жидкости. Кефир с низким содержание жира, чай – отвары трав, например, ромашки.
  • Творог также с низким содержанием жира.
  • Отличным решением будет покупка детского пюре для первого прикорма: есть в магазинах и аптеках и мясное, и рыбное, и фруктовое. А также детские соки.

Обязательно прислушивайтесь ко мнению врачей, но держать себя голодом нет никакого смысла, так как в таком случае возникает серьезный риск того, что молоко не просто пропадет, а даже и не появиться. Ни в коем случае не употребляйте в пищу жареного, соленого, маринованного, жирного, а также торты и пирожные не подходят. С осторожностью все молочные продукты. Ешьте часто но по немного, больше потребляйте жидкости, чтобы восстановить потерю крови после родов и дать возможность организму вырабатывать молоко.


Каждая мама должна знать: нормальное развитие ребенка и скорое восстановление после родов, возможно только при условии рационального и правильного питания, читайте полезные статьи о питании для мам из нашего раздела: Питание кормящей матери.

 

 


Читайте:


Ваш малыш:

Количество пищи, необходимое ребенку

News image

Как его определить? Существует несколько способов. Самый простой - объемный, при котором учитывается возраст ребенка и его вес, если они ...

Игры с ребенком: от полутора до двух лет

News image

КТО КАК КРИЧИТ Рассказывайте  этот  стишок,   показывая   ребенку  игрушки   из-за   ширмы.   Побуждайте  его  к звукоподражанию и называнию игрушек полным ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

ДОЛОЙ РАСТЯЖКИ!

Мы умеем приводить свой вес в норму, обретать прежние, или еще лучшие формы. Осталось только справиться с еще одним из ...

News image

Питание кормящей матери

Суточный пищевой рацион кормящей матери должен содержать 120-130 г белков, 120-130 г жира, 450- 500 г углеводов. В среднем это ...

News image

Правильное питание кормящей матери

Некоторые думают, что кормящей матери нужно самой обильно питаться. Это неверно. Главное - питаться регулярно. А еда рекомендуется простая, особенно ...

News image

Контрацепция после родов

Через некоторое время после родов женщина возвращается к нормальной сексуальной жизни, и естественно, что перед ней встает вопрос о необходимости ...

Для мамы на заметку

Цитомегаловирусная инфекция (ЦМВИ) и беременность

News image

Эта инфекция очень широко распространена. В большинстве стран инфицированными являются более 95% населения. У 30-60% детей первая встреча с ЦМБ ...

Режим жизни ребенка в возрасте 1-3 месяцев

News image

Кормление - 6 ч, 9 ч, 12 ч, 15 ч, 18 ч Бодрствование - 6-7 ч, 9-10 ч, 12-13 ч, 15-16 ...

Вскармливание недоношенного ребенка

News image

У недоношенных детей слабее проявляются сосательный и глотательный рефлексы, снижено слюноотделение, меньше емкость желудка; слизистая оболочка нежнее, богаче кровеносными сосудами; ...

Как рассчитать дату родов?

News image

Всех без исключения матерей волнует вопрос о дате предстоящих родов. И именно на него нельзя дать абсолютно точный ответ. Даже ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays