Главная - После родов - Питание в первые сутки после родов (меню столовой роддома).
Питание в первые сутки после родов (меню столовой роддома).

Меню столовой роддомаВ первые сутки после родов женщине необходимо качественное, разнообразное, а самое главное достаточное питание для себя и для производства молока для новорожденного, так как организм сильно истощен родовым процессом, беременностью, а теперь еще и появилась необходимость в выработке молока.


В роддомах действуют стационарные столовые, в которых предлагают примерно следующее меню.

Завтрак.

Один стакан сладкого чая, при том, что ни зеленый ни черный чай врачи пить не рекомендуют, и уж тем более с сахаром, так как это может спровоцировать у ребенка запоры, колики и аллергии. Пару бутербродов с маслом а белом хлебе. Хлебобулочные изделия врачи есть тоже не рекомендуют, так как они могут вызвать вздутие живота, как у мамы, так и у младенца. Масло есть вообще запрещают, потому что оно содержит коровий белок, да и высокую жирность. Запрещают употреблять сливки, сметану, молоко, кондитерские изделия. Подают зерновую кашу. Если на воде сварен геркулес, манка, пшено или гречка – то это замечательно по мнению педиатров.

Обед.

Суп на мясном бульоне с добавлением обычных ингредиентов: картофель, морковь, лук. На второе также зерновая каша или рис, одно отварное яйцо, кусочек мяса или рыбы. Условие важное – никаких жирных продуктов, это относится как к мясу, так и к рыбе. Компот из сухофруктов или чай.

Полдник.

Стакан кефира низкой жирности и немного сухого печенья. Ни смотря на то, что в первые дни после родов женщина особо нуждается в горячей пище и молоке, для восстановления сил необходима жирность и глюкоза, никакого большого количества молочных продуктов и пищи с высоким содержанием жиров есть не разрешают.

Ужин.

Зерновая каша, чай. Как правило, к этому времени мало кто выходит, роженицы или спят или уже не могут есть пресную, безвкусную и противную диетическую пищу.


К счастью есть мужья, мамы и бабушки, сестры, которые готовы принести все, что душа пожелает. Если в случае с больничной едой пища совершенно безвкусная и почти некалорийная, хотя подают то, что сами же и запрещают, но на большее меню просто не хватает средств, то в случае друзей и родственников – полнейший перебор в виде винограда, который снижает лактацию, гуляша, который помимо того, что обладает высокой жирностью, так еще и с добавлением специй и пряностей.

В связи с необходимость питаться в первые сутки после родов правильно, без риска для здоровья новорожденного и с пользой для матери, необходимо грамотно подобрать продукты.

Питание в первые сутки после родов.

  • Отварная грудинка курицы – диетическое мясо с высоким содержанием белка и высокой энергетической ценностью.
  • Из фруктов предпочтение следует отдавать яблокам и грушам.
  • Рыба сортов с низкой жирностью отварная, например минтай.
  • Из напитков: компот, не газированная вода – ее потребуется много, так как начинающая кормить грудью мать имеет большую потребность в жидкости. Кефир с низким содержание жира, чай – отвары трав, например, ромашки.
  • Творог также с низким содержанием жира.
  • Отличным решением будет покупка детского пюре для первого прикорма: есть в магазинах и аптеках и мясное, и рыбное, и фруктовое. А также детские соки.

Обязательно прислушивайтесь ко мнению врачей, но держать себя голодом нет никакого смысла, так как в таком случае возникает серьезный риск того, что молоко не просто пропадет, а даже и не появиться. Ни в коем случае не употребляйте в пищу жареного, соленого, маринованного, жирного, а также торты и пирожные не подходят. С осторожностью все молочные продукты. Ешьте часто но по немного, больше потребляйте жидкости, чтобы восстановить потерю крови после родов и дать возможность организму вырабатывать молоко.


Каждая мама должна знать: нормальное развитие ребенка и скорое восстановление после родов, возможно только при условии рационального и правильного питания, читайте полезные статьи о питании для мам из нашего раздела: Питание кормящей матери.

 

 


Читайте:


Ваш малыш:

Игры с ребенком: от года до полутора лет

News image

ТИП-ТОП Для игры вам будут нужны две игрушки: кукла и кошка. Возьмите куклу за ручки и водите ее, ...

Когда и сколько надо гулять с ребенком

News image

Новорожденному, весящему 4,5 кг и больше, полезно бывать на свежем воздухе по 2-3 часа в день. Ребенок, весящий 3,5 кг ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Примерный рацион питания (меню) для кормящей матери

1-й день 1-й завтрак. Сельдь с картофелем. Салат из сезонных овощей: из салатного растения со сметаной и сахаром; из свежей капусты ...

News image

Методы контрацепции в послеродовый период

Когда рождается малыш, женщина с головой погружается в приятные хлопоты о нем. Стоит ли в это время ей думать о ...

News image

Восстановление менструального цикла после родов

Известно, что после родов организму женщины требуется некоторое время, что­бы те органы и системы, которые подверглись изме­нениям во время беременно­сти и родов, пришли в нор­му. ...

News image

Искусственное и смешанное вскармливание

При недостатке или отсутствии грудного молока у матери лучшей пищей для ребенка первых месяцев жизни является донорское, то есть сцеженное ...

Для мамы на заметку

Несколько способов помочь зачатию

News image

Вы закончили предохраняться еще 2-3 месяца назад, а беременность всё не наступает? Не отчаивайтесь, не все пары беременеют сразу. Есть ...

Плавание для новорожденных

News image

Первые 9 месяцев своей жизни человек обитает в воде. Интересно, почему? Наверное, потому, что вода особенная, уникальная среда, как нельзя ...

О бесплодии

News image

Начать надо с того, что бесплодие это не болезнь, и может встречаться у совершенно здоровых мужчин и женщин. Тем не ...

Прогулки во время беременности

News image

Свежий воздух необходим для будущей матери не меньше, чем сбалансированное питание. Нужно постараться гулять хотя бы 2 часа в день. ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays