Главная - Ребенок - Уход за новорожденным - КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РЕБЕНКА В ВОЗРАСТЕ 9-12 МЕСЯЦЕВ
КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РЕБЕНКА В ВОЗРАСТЕ 9-12 МЕСЯЦЕВ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА В ВОЗРАСТЕ 9-12 МЕСЯЦЕВ1.  Отведение рук в стороны.

2.  Одновременное поднимание рук вверх.

3.  Отведение ног в стороны.

4.  Круговые движения стопами.

5.  Повороты туловища.

6.  Ходьба на четвереньках.

7.  Активное вставание на ноги.

8.  Ходьба с поддержкой за руки.

9. Напряженное выгибание с переходом в положение сидя.

10.  Игра с мячом  сидя.

11.  Игра с мячом стоя.

12.  Доставание игрушки.

13.  Самостоятельная ходьба.

14.  Передвижение за игрушкой на четвереньках.

15.  Активное прогибание спины.

16.  Вставание.

17.  Приседание.

18.  Самостоятельное стояние.

19.  Приплясывание.

Отведение рук в стороны. Ребенок сидит к вам лицом. Взяв его за кисти, отводить руки в стороны, опускать вниз и поднимать вперед. Ребенок, приучившись к движениям, может выполнять их самостоятельно, и даже стоя. Повторить 6-8 раз.

Одновременное поднимание рук вверх. Исходное положение то же. Поднимать руки ребенка вверх 6-8 раз.

Отведение ног в стороны. Ребенок лежит на спине. Взяв выпрямленные ноги ребенка сверху за голени, разводить их в стороны, слегка приподнимая над столом, затем свести их. Можно разводить ноги поочередно. Повторить 8-10 раз.

Круговое движение стопами. Исходное положение прежнее. Поднять ногу ребенка, держа одной рукой за голень, другой взяв переднюю часть стопы. Делать круговые движения по 2-3 раза одной, затем другой ногой.

Повороты туловища. Ребенок сидит на столе. Протягивая ребенку мяч, побуждать его тянуться за ним, поворачивая туловище направо и налево. Повторить 3-4 раза в каждую сторону.

Ходьба на четвереньках. Ребенка поставить на четвереньки. Перед ним положить игрушку. Переставляя ее, побуждать ребенка передвигаться на четвереньках. Повторить 6-8 раз.

Активное вставание на ноги. Ребенка посадить на столе лицом к себе. Дать ему захватить большие пальцы своих рук и, придерживая за кисти, потянуть ребенка за руки вверх, побуждая встать на ноги. Проделать 2-3 раза.

Ходьба с поддержкой за руки. Поставить ребенка на стол спиной к себе. Поддерживая его за ручку снизу у локтевых суставов, помогать ему ходить по столу. Проделать 2-3 раза. Будьте внимательны, проводя это упражнение.

Напряженное выгибание с переходом в положение сидя. Исходное положение - ребенок лежит на спине. Левой рукой захватить ноги ребенка сверху в области голеностопных суставов так, чтобы указательный палец находился между голенями, а остальные обхватывали их снаружи. Правую руку подвести под спину. Поднять ребенка за ноги вверх и, не задерживая в этом положении, опустить его ноги вниз, помогая перейти в положение сидя с опорой на одну ручку; левой рукой поддерживать малыша за согнутые ноги. Проделать 1-2 раза.

Игра с мячом сидя и стоя. Ребенок сидит с мячом в  руках.  Побуждать ребенка  к  активным  движениям с мячом: брать у него мяч и снова возвращать его, подавая с разных сторон. Повторить 8-10 раз. То же проделать и в положении ребенка стоя.

Доставание игрушки. Ребенка положить на грудь, чтобы он упирался руками в стол. Подложив руки под бедра малыша, приподнять его над столом так, чтобы он упирался только на руки, и побуждать достать игрушку, которая лежит перед ним. Повторить 2-3 раза.

Самостоятельная ходьба. Ребенок стоит на столе. Предоставить ему возможность самостоятельно ходить, предохраняя от падения (держать руки по бокам или за спиной малыша). Хорошо обучать ходьбе с помощью различных предметов, за которые он может держаться. Повторить 2-3 раза.

Передвижение за игрушкой на четвереньках. Ребенка поставить на четвереньки на столе. Положить перед ним игрушку и побуждать его передвигаться за ней. Повторить 2-4 раза.

Активное прогибание спины. Положить ребенка на спину. Удерживая на столе одной рукой его ноги за голеностопные суставы, другую подложить под спинку и поднимать ее, побуждая прогибаться с опорой на плечи или голову. Проделать 2-3 раза.

Вставание. Ребенка посадить на стол. Взяв его за ручку, побуждать встать на ноги. Повторить 1-2 раза.

Приседание. Ребенок, поддерживаемый за туловище, стоит. Побуждать малыша приседать и вставать, 4-6 раз.

Самостоятельное стояние. Ребенок, поддерживаемый за руку, стоит на столе. Отнимая руку, побуждать ребенка самостоятельно стоять, оберегая его от падения. Выполнять упражнение 20-30 секунд.

Приплясывание. Ребенок стоит на столе. Поддерживая его под мышки, побуждать переступать ножками и приседать (приплясывать) в течение 1-2 минут.

 


Читайте:


Ваш малыш:

Стоит ли делать детям профилактические прививки?

News image

Очень часто родители спрашивают: стоит ли делать детям профилактические прививки? Не лучше ли предоставить малышу переболеть детскими инфекционными болезнями, такими, ...

Прибавка веса и роста у детей в первый год жизни

News image

Вес доношенных детей при рождении в среднем для мальчиков - 3500 г, для девочек - 3350 г. В первую неделю ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Искусственное и смешанное вскармливание

При недостатке или отсутствии грудного молока у матери лучшей пищей для ребенка первых месяцев жизни является донорское, то есть сцеженное ...

News image

Изменения в организме женщины после родов

Молочные железы Молочные железы состоят из желез, жировой и соединительной ткани. В каждой груди есть 15-20 желез. Именно в них ...

News image

Питание кормящей матери

Суточный пищевой рацион кормящей матери должен содержать 120-130 г белков, 120-130 г жира, 450- 500 г углеводов. В среднем это ...

News image

ДОЛОЙ РАСТЯЖКИ!

Мы умеем приводить свой вес в норму, обретать прежние, или еще лучшие формы. Осталось только справиться с еще одним из ...

Для мамы на заметку

«Я сам»: ребенок и его индивидуальность

News image

Сначала индивидуальность ребенка выражается в действии, в первом непослушании, в первом упрямстве, а затем и в словах "Я ...

Водные процедуры для новорожденного ребенка

News image

При закаливании водными процедурами применяют обтирание, обливание и купание. Обтирание тельца ребенка, проводят фланелевой варежкой или губкой, смоченной в соленой ...

Безболезненные роды: опыт наших предков

News image

Издревле человечество пыталось найти способы приглушения болей во время родов. Этот мучительный процесс длился веками. И здесь интересны воззрения разных ...

Спортивная и активная беременность

News image

Даже просто пройтись по парку в солнечную погоду приятно. А если регулярно делать зарядку на свежем воздухе, можно улучшить свое ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays