Главная - Ребенок - Уход за новорожденным - Массаж и упражнения для детей в возрасте 3-4 месяцев
Массаж и упражнения для детей в возрасте 3-4 месяцев
Массаж и упражнения для детей в возрасте 3-4 месяцев

1.  Массаж рук.

2.  Скрещивание рук.

3.  Массаж живота.

4.  Массаж ног.

5.  Рефлекторный поворот со спины на живот.

6.  Массаж спины.

7.  Массаж груди.

8.  Прогибание спины.

9.  Побуждение к ползанию.

10.  Массаж ягодиц.

11.  Переход в положение сидя.

Массаж рук. Ребенка положить на спину. Слегка придерживая правую кисть правой рукой, левой производить круговые спиралевидные растирающие движения по направлению от кисти,к плечу. Повторить 4-6 раз. Так же массировать левую руку.

Скрещивание рук. Исходное положение то же. Дать ребенку захватить большие пальцы ваших рук и, придерживая кисти, скрещивать его руки перед грудью и отводить в стороны. Повторить 6-8 раз.

Массаж живота. Исходное положение то же. Пальцы и ладони обеих рук положить под поясницу ребенка. Двигать руки по ходу косых мышц живота сверху вниз и оттуда наперед до соединения ладоней над лобком. Повторить 6-8 раз.

Массаж ног. Исходное положение то же. Правая нога ребенка свободно лежит на правой ладони взрослого, которая поддерживает ее на весу. Тремя пальцами левой руки разминать мышцы передней и наружной поверхности голени и бедра от стопы кверху. Повторить 4-6 раз. Левую ногу массировать правой рукой.

Рефлекторный поворот со спины на живот. Исходное положение прежнее. Дать ребенку левой рукой захватить указательный палец вашей левой руки, а правой взять обе голени малыша так, чтобы указательный палец проходил между ногами. Выпрямляя ноги ребенка, слегка повернуть их направо. Одновременно с этим в ту же сторону потянуть ухватившуюся за ваш палец ручку ребенка вперед, побуждая его поворачивать на бок все тельце и голову до поворота на живот. Проделать то же в другую сторону. Повторить 1-2 раза.


Массаж спины. Ребенка положить на живот. Ладонями делать круговые и поступательные движения, энергично разминая мышцы спины от поясницы к шее. Повторить 6-8 раз.

Массаж груди. Ребенка перевернуть на спину. Согнутыми пальцами рук, передвигая их по ходу межреберных промежутков от середины к бокам грудной клетки, производить движения, разминающие межреберные мышцы, не нажимая на ребра. Повторить 2-3 раза в каждом межреберье.

Прогибание спины. Ребенка положить на живот. Захватить одной рукой ножки ребенка сверху в области голеностопных суставов, другую руку положить ему на поясницу. Приподнимать ноги ребенка над столом, фиксируя другой рукой его туловище, избегая чрезмерного прогибания поясницы. Проделать 4-6 раз.

Побуждение к ползанию. Ребенок в том же исходном положении. Согнуть ноги ребенка и поставить его стопы так, чтобы подошвы упирались в вашу ладонь. Другую руку подвести снизу под грудку ребенка. Легко подталкивать подошвы ребенка, побуждая его к ползанию. Рукой, лежащей под грудью, поддерживать малыша, слегка помогая ему продвигаться вперед. Повторить 3-4 раза.

Массаж ягодиц. Ребенок лежит на животе. Пальцами слегка пощипывать ягодицы. Произвести 10-12 щипков.

Переход в положение сидя. Ребенка перевернуть на спинку. Захватив обеими руками его тельце с боков, переводить малыша в положение сидя, после чего осторожно опускать на спину. При опускании передвигать свою руку к его затылку и поддерживать головку так, чтобы не допустить ушибов. Повторить упражнение 2-4 раза.

 


Читайте:


Ваш малыш:

Материнский инстинкт: учимся понимать малыша

News image

Материнский инстинкт заложен в нас природой. И если некоторые девочки в детстве и не баюкали кукол, а играли во дворе ...

Вводим кефир в рацион ребенка

News image

Первыми молочными продуктами в меню ребёнка являются кефир, биолакт и творог. Но, как и любой другой прикорм, предлагать их нужно ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Изменения в организме женщины после родов

Молочные железы Молочные железы состоят из желез, жировой и соединительной ткани. В каждой груди есть 15-20 желез. Именно в них ...

News image

Мало молока?

Вам кажется, что малыш не наедается? Возможно, успешному кормлению мешают обычные ...

News image

ДОЛОЙ РАСТЯЖКИ!

Мы умеем приводить свой вес в норму, обретать прежние, или еще лучшие формы. Осталось только справиться с еще одним из ...

News image

Питание кормящей матери

Суточный пищевой рацион кормящей матери должен содержать 120-130 г белков, 120-130 г жира, 450- 500 г углеводов. В среднем это ...

Для мамы на заметку

Приданное для мамочки

News image

После родов некоторые мамы сталкиваются с таким явлением как послеродовая депрессия, либо стрессами от усталости. Поэтому в вашем приданном валерианка ...

РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

News image

Питание женщины во время беременности является одним из важнейших залогов нормального развития ребенка. До момента своего рождения все необходимые питательные ...

Что делать, если ребенок заболел

News image

Уход за больным ребенком означает содержание должным образом помещения, постели, белья и одежды, соблюдение правил личной гигиены, режима дня, питания, ...

Гигиенический уход за новорожденным

News image

Безусловно, все, что описано ниже не является исчерпывающей информацией по данному вопросу (этот вопрос сугубо индивидуальный для каждого конкретного малыша), ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays