Главная - Ребенок - Здоровый малыш - Как повысить иммунитет ребёнка?
Как повысить иммунитет ребёнка?

7Простудой болеют все дети, но одни - долго и мучительно, а другим достаточно несколько дней, чтобы справиться с болезнью. Дело здесь в состоянии иммунной системы, которая защищает детский организм от вирусов. Однако иммунитет тоже нужно поддерживать - весьма полезны закаливание, рациональное питание и прием профилактических препаратов.

Иммунная система работает как «скорая помощь»: быстро находит антиген, а затем уничтожает его, вырабатывая для этого совершенно определенные клетки - антитела. От скорости образования антител и от их количества и зависит здоровье малыша. Иммунитет бывает врожденным - часть готовых антител достается ребенку от матери и приобретенным, его нужно нарабатывать самому.

А как может что-то нарабатывать малыш, который целиком и полностью зависит от родителей и бабушек-дедушек? Многие из которых считают, что сидеть спокойно лучше, чем бегать, а поплотнее закутать на прогулку гораздо безопаснее, нежели «заморозить». И получается, что энергозатраты малыша не обеспечивают нормальную работу сердца, легких, сосудов и пр. Эти органы, в свою очередь, не знают как быстро и правильно справиться с инфекциями и вирусами, которые неизбежны в этом возрасте.

Ребенок должен тратить энергию на двигательную активность, на поддержание температуры тела и на рост и развитие. Естественных стимуляторов иммунитета всего-навсего три: физическая активность, голод и холод. Но как, не перегибая палку, не заставляя чадо голодать и мерзнуть, можно способствовать укреплению его иммунитета? Воздушные ванны для самых маленьких, массажи для тех, кто постарше, подвижные игры вместо «садись, посмотрим мультик».

Классическое закаливание, считают педиатры, можно постепенно начинать не ранее трех-четырех лет. А до этого можно делать «мини-закаливание», превратив это в игру

Попросите малыша «показать язык» и подержать его так несколько секунд. Эта поза напряжения языка и дужек глотки очень благотворно действует на лимфоток и кровоток Исчезают застойные слизи, если таковые имеются, пропадают казеозные пробки.

Вместе с ребенком покрутите шеей (можно и под музыку) вправо и влево. Очень полезно для заушных лимфатических желез.

Не отказывайте малышу в удовольствии ходить босиком. Начинать лучше всего летом, когда земля теплая и светит солнышко. Дома также не стоит торопиться обувать малыша в тапочки, если в квартире паркет. Но вот по кафелю и линолеуму маленьким детям босиком ходить не стоит.

С раннего возраста необходимо закалять горло. Уже годовалым детям можно давать прохладное (но не холодное!) питье.

Сон на свежем воздухе отлично укрепляет иммунитет. Начинать имеет смысл в теплую летнюю погоду на балконе или на даче, потом ребенок прекрасно будет переносить и более холодный воздух и спать с открытой форточкой даже зимой.

Контрастный душ. Начинать закаливание стоит с ножных ванночек комнатной температуры. Через каждые три дня нужно понижать температуру воды на градус. После того как ребенок привыкнет к такой водичке, можно, так же начиная с нескольких секунд, ставить его под теплый душ, постепенно, каждый день на градус, охлаждая воду. Многие трехлетние дети, привыкшие к таким неторопливым водным процедурам, уже с удовольствием принимают контрастный душ, но необходимо помнить, что к этому надо идти постепенно.

 


Читайте:


Ваш малыш:

Вводим кефир в рацион ребенка

News image

Первыми молочными продуктами в меню ребёнка являются кефир, биолакт и творог. Но, как и любой другой прикорм, предлагать их нужно ...

Как правильно кормить ребенка грудью?

News image

Установлено, что раннее прикладывание ребенка к груди после рождения способствует более быстрому становлению лактации. Поэтому сейчас мать в первый раз  ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Примерный рацион питания (меню) для кормящей матери

1-й день 1-й завтрак. Сельдь с картофелем. Салат из сезонных овощей: из салатного растения со сметаной и сахаром; из свежей капусты ...

News image

Изменения в организме женщины после родов

Молочные железы Молочные железы состоят из желез, жировой и соединительной ткани. В каждой груди есть 15-20 желез. Именно в них ...

News image

Питание кормящей матери

Суточный пищевой рацион кормящей матери должен содержать 120-130 г белков, 120-130 г жира, 450- 500 г углеводов. В среднем это ...

News image

Методы контрацепции в послеродовый период

Когда рождается малыш, женщина с головой погружается в приятные хлопоты о нем. Стоит ли в это время ей думать о ...

Для мамы на заметку

Отделение для новорожденных

News image

Еще несколько дней после рождения ребенок и мама находятся в роддоме. Некоторые современные больницы не имеют отделений для новорожденных, и ...

Уход за телом во время беременности

News image

Во время беременности повышается потоотделение и выделение сальных желез, следовательно, в этот период нужно особенно тщательно заботиться о гигиене своего ...

Райское молочко

News image

За время своей беременности, томительного ожидания малыша, я так начиталась теории, что, почувствовав первые схватки, с восторгом птенца, пробующего взлететь, ...

Четвертый месяц беременности

News image

На четвертом месяце беременности у женщины может сохраняться чувство слабости, быстрая утомляемость. Токсикоз и повышенное мочеиспускание прекращаются. Молочные железы продолжают ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays