Главная - Ребенок - Здоровый малыш - Как повысить иммунитет ребёнка?
Как повысить иммунитет ребёнка?

7Простудой болеют все дети, но одни - долго и мучительно, а другим достаточно несколько дней, чтобы справиться с болезнью. Дело здесь в состоянии иммунной системы, которая защищает детский организм от вирусов. Однако иммунитет тоже нужно поддерживать - весьма полезны закаливание, рациональное питание и прием профилактических препаратов.

Иммунная система работает как «скорая помощь»: быстро находит антиген, а затем уничтожает его, вырабатывая для этого совершенно определенные клетки - антитела. От скорости образования антител и от их количества и зависит здоровье малыша. Иммунитет бывает врожденным - часть готовых антител достается ребенку от матери и приобретенным, его нужно нарабатывать самому.

А как может что-то нарабатывать малыш, который целиком и полностью зависит от родителей и бабушек-дедушек? Многие из которых считают, что сидеть спокойно лучше, чем бегать, а поплотнее закутать на прогулку гораздо безопаснее, нежели «заморозить». И получается, что энергозатраты малыша не обеспечивают нормальную работу сердца, легких, сосудов и пр. Эти органы, в свою очередь, не знают как быстро и правильно справиться с инфекциями и вирусами, которые неизбежны в этом возрасте.

Ребенок должен тратить энергию на двигательную активность, на поддержание температуры тела и на рост и развитие. Естественных стимуляторов иммунитета всего-навсего три: физическая активность, голод и холод. Но как, не перегибая палку, не заставляя чадо голодать и мерзнуть, можно способствовать укреплению его иммунитета? Воздушные ванны для самых маленьких, массажи для тех, кто постарше, подвижные игры вместо «садись, посмотрим мультик».

Классическое закаливание, считают педиатры, можно постепенно начинать не ранее трех-четырех лет. А до этого можно делать «мини-закаливание», превратив это в игру

Попросите малыша «показать язык» и подержать его так несколько секунд. Эта поза напряжения языка и дужек глотки очень благотворно действует на лимфоток и кровоток Исчезают застойные слизи, если таковые имеются, пропадают казеозные пробки.

Вместе с ребенком покрутите шеей (можно и под музыку) вправо и влево. Очень полезно для заушных лимфатических желез.

Не отказывайте малышу в удовольствии ходить босиком. Начинать лучше всего летом, когда земля теплая и светит солнышко. Дома также не стоит торопиться обувать малыша в тапочки, если в квартире паркет. Но вот по кафелю и линолеуму маленьким детям босиком ходить не стоит.

С раннего возраста необходимо закалять горло. Уже годовалым детям можно давать прохладное (но не холодное!) питье.

Сон на свежем воздухе отлично укрепляет иммунитет. Начинать имеет смысл в теплую летнюю погоду на балконе или на даче, потом ребенок прекрасно будет переносить и более холодный воздух и спать с открытой форточкой даже зимой.

Контрастный душ. Начинать закаливание стоит с ножных ванночек комнатной температуры. Через каждые три дня нужно понижать температуру воды на градус. После того как ребенок привыкнет к такой водичке, можно, так же начиная с нескольких секунд, ставить его под теплый душ, постепенно, каждый день на градус, охлаждая воду. Многие трехлетние дети, привыкшие к таким неторопливым водным процедурам, уже с удовольствием принимают контрастный душ, но необходимо помнить, что к этому надо идти постепенно.

 


Читайте:


Ваш малыш:

Разнообразим питание ребенка

News image

Наши бабушки и мамы приучили нас к тому, что самой полезной детской едой являются щи, картошка и котлеты. Новая еда ...

Отсутствие аппетита у ребенка: как бороться?

News image

Врачам довольно часто приходится выслушивать жалобы родителей на отсутствие аппетита у ребенка. Причины отсутствия аппетита или его понижения могут быть ...

На заметку "Маме и малышу" — после родов:

News image

Отлучение от груди

Рано или поздно в жизни мамы и малыша наступает момент, когда грудное вскармливание приходится завершать. Это может быть вызвано необходимостью ...

News image

Искусственное и смешанное вскармливание

При недостатке или отсутствии грудного молока у матери лучшей пищей для ребенка первых месяцев жизни является донорское, то есть сцеженное ...

News image

Контрацепция после родов

Через некоторое время после родов женщина возвращается к нормальной сексуальной жизни, и естественно, что перед ней встает вопрос о необходимости ...

News image

Восстановление после кесарева сечения

Восстановление после операции во многом зависит и от вашего возраста, телосложения и даже условий, при которых у вас была операция. Поэтому время восстановления варьируется у разных ...

Для мамы на заметку

Режим дня ребенка в возрасте от 5 до 9 месяцев

News image

Кормление - 7 ч, 11 ч, 15 ч, 19 ч, 23 ч Бодрствование - 7-9, 11-13, 15-17, 19-20.45 Сон - 9-11, 13-15, ...

Роды с отклонениями

News image

Слабость родовых сил Не всегда роды у женщины проходят нормально. В некоторых случаях возникают различные отклонения, одним из которых является ...

Цитомегаловирусная инфекция (ЦМВИ) и беременность

News image

Эта инфекция очень широко распространена. В большинстве стран инфицированными являются более 95% населения. У 30-60% детей первая встреча с ЦМБ ...

Объем пищи при смешанном и искусственном вскармливании

News image

Объем пищи, как и при естественном вскармливании, зависит от возраста и веса ребенка. Количество калорий, вводимых ребенку при смешанном и ...

Ваш ребёнок день за днём вместе с онлайн-журналом BabyDays