Как часто мы можем услышать от мам на детской площадке, что их малыш совсем ничего не кушает и чтобы накормить ребёнка нужно устроить целое шоу с участием всех членов семьи. Конечно, можно посочувствовать несчастной мамочке, но мы видим упитанного розовощёкого карапузика, и возникает сомнение в правдивости слов мамы.

Давайте разберемся, отчего возникают такие проблемы. Если родители считают, что их малыш очень плохо ест, а на приёме у педиатра оказывается, что его вес в норме или даже выше нормы, нужно сделать простую вещь: взять тетрадь и записать всё что съел кроха за день помимо завтрака, обеда и ужина. Родители, проведя такой простой опыт, очень часто бывают удивлены тому, какое количество печенюшек, конфеток и других вкусностей поедает их ребёнок за день. Нужно просто убрать все сладости и выдавать малышу угощение один раз в день после обеда. Но, нужно помнить, что это правило действует для всех членов семьи. Если ребёнок здоров и не перекусывает в течение дня, он, конечно, может по привычке отказаться от завтрака, но обед он уже попросит сам.

Существует несколько простых правил, которые позволят легко вернуть аппетит ребенку.

1. Малышу необходим свежий воздух и физическая активность. После хорошей прогулки на свежем воздухе всегда хочется кушать и детям, и взрослым.

2. Как уже говорилось выше, никаких перекусов. И помните,  даже стакан сока может отбить у ребёнка аппетит.

3. Ребёнок учится всему, копируя взрослых. Даже если в семье не было культуры приёма пищи, и все привыкли кушать и кусочничать у телевизора, с появлением ребёнка настала пора избавляться от этой плохой привычки. Когда ребёнок видит, что за столом собирается вся семья и все с удовольствием едят, ему тоже захочется быть как все и он потребует свою порцию.

4. Нельзя заставлять малыша есть. Конечно, мама лучше знает, какая пища нужна и полезна для её ребёнка, но задумайтесь, разве у вас нет таких продуктов, которые вызывают отвращение. И, что было бы, если бы вас кто-то заставлял каждый день их есть? Разве это способствовало бы улучшению аппетита? Так и у ребёнка, не смотря на то, что он ещё маленький у него уже есть свой вкус к еде. Нужно постараться почаще готовить то, что ему нравится и красиво подавать на тарелочке.

5. Необходимо придерживаться распорядка дня. Если у ребёнка будет каждый день приём пищи в одно и то же время, то к этому времени он будет ощущать чувство голода и кушать с аппетитом.

6. Нужно пользоваться некоторыми хитростями, чтобы вызвать интерес у малыша к еде. Можно купить специальную детскую посуду, где на тарелочке будет нарисован какой-нибудь зверёк и попросить ребёнка съесть кашу и освободить животное. А можно стараться оформлять свои блюда, таким образом, чтобы заинтересовать ребёнка. Например, картофельное пюре выложить в форме ёжика, или на каше вареньем нарисовать мордашку.

Всем родителям, у которых ребёнок плохо кушает можно дать один совет: прислушивайтесь к своему ребёнку, не заставляйте его кушать, будьте внимательны к нему  и к его пристрастиям и вкусам в еде. Только терпение и любовь помогут мамам и папам справиться со всеми трудностями, возникающими в процессе воспитания детей.